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건강103

손가락 관절염치료법 알아보기 손가락 관절염치료법 손은 일상생활에서 많이 사용하는 부위인 만큼 손가락 관절염이 생기면 생활이 엄청나게 불편합니다. 그래서 오늘은 손가락 관절염의 원인, 증상, 치료법까지 알아보겠습니다. 1. 손가락 관절염의 특징 및 증상 손가락 관전염은 손가락에 염증이 생겨 통증을 유발하는 질환입니다. 손가락 관절염은 퇴행성 변화와 자가면역질환인 류마티스관절염 등이 주된 원인입니다. 손가락 퇴행성관절염의 경우 가족력이나 무리하게 반복적으로 사용하는 경우 많이 발생합니다. 류마티스관절염으로 인한 경우는 가족력과 상관없이 손가락이 붓고 변형됩니다. 흔히 손가락의 통증, 붓기, 강직성 및 운동 제한 등을 동반하며, 중증도에 따라 장애가 생길 수도 있습니다. 2. 손가락 관절염의 원인 손가락 관절염은 여러 가지 원인으로 발생.. 2023. 12. 30.
소화불량 가슴답답 목 이물감 생길때 - 역류성식도염이란? 소화불량 가슴답답 목 이물감 생길 때 - 역류성식도염이란? 역류성식도염이란? 역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하여 식도의 염증을 일으키는 상태를 가리킵니다. 일반적으로 위의 입구에 위치한 근육인 식도-위궤양 괄약근(LES)이 제대로 작동하지 않거나 약해지면 위산이 역류하여 식도에 손상을 줄 수 있습니다. 정상적인 상황에서는 음식물이 입구에 위치한 LES를 통과하고 위로 올라가지 않습니다. 그러나 LES가 약해지면 또는 완전히 닫히지 않으면 위산과 소화 효소가 역류하여 식도 내부를 자극하고 손상시킬 수 있습니다. 이로 인해 식도의 염증, 붓기, 통증 및 기타 증상이 발생할 수 있습니다. 역류성식도염 증상 역류성 식도염은 다양한 증상을 보일 수 있습니다. 각 개인의 경우 증상의 심각성과 빈도가 다를 수 있.. 2023. 12. 27.
불면증 해결하려면 - 숙면보장 꿀 팁! 불면증 해결하려면 - 숙면보장 꿀 팁! 요즘 추운 겨울밤 잠을 잘 못 자는 분들이 많이 늘어난 거 같습니다. 지난해 국내 한 연구팀이 조사한 결과, 겨울철에는 여름철보다 불면증 환자가 약 3만여 명 더 많은 것으로 나타났습니다. 전 세계적으로 겨울철에는 불면증 환자가 평소보다 10% 정도 늘어난다고 합니다. 숙면을 취하기 위해서는 실내 온도, 습도, 조명의 밝기 등 주변 환경과 수면 패턴이 중요합니다. 그래서 오늘은 불면증 해결하려면 좋은 방법 6가지 알아보고 2차 전쟁 때 불면증으로 잠을 못 자는 병사들을 위한 수면 꿀 팁도 알아보겠습니다. 1. 잠자기 전 고민하지 않기 하루종일 업무에 지친 정신과 몸을 휴식을 해야 하는데 모든 고민을 잠자기 전까지 생각하시는 분들이 있습니다. 스트레스를 받으면 오히려.. 2023. 12. 27.
당뇨 수치(정상범위) 당뇨 수치(정상범위) 1. 혈당(blood sugar)이란? : 혈액 속에 함유되어 있는 포도당을 말합니다. 당뇨는 혈당 조절이 안되는것을 의미하기도 합니다. 당뇨 수치를 정상범위 내로 유지하기 위해서는 호르몬들이 제대로 역할을 해야 혈당 수치를 유지시켜 줍니다. 당뇨병은 높은 혈당 수치를 가지고 있는 만성 질환입니다. 당뇨 수치가 정상적으로 유지시키는것이 가장 중요합니다. 오늘은 무엇보다도 중요한 당뇨 수치에 대해 알아보겠습니다. 2. 당뇨수치 정상범위 보통 공복혈당을 혈당관리지표로 사용합니다. 공복혈당은 식후 8시간 이상 지난 후에 재는 혈당수치로 개인마다 변동이 크지 않아 혈당관리의 기준이 됩니다. 보통 공복기준 당뇨정상 수치는 100mg/dl 미만이면 정상, 100~125mg/dl 미만 당뇨 전단.. 2023. 12. 19.
당뇨에 좋은 과일10가지(혈당수치분석 표) 당뇨에 좋은 과일 당뇨병이라는 것이 혈당이 상승하여 혈당을 잡아주는 인슐린 분비 기능이 제대로 못하여 생기는 병입니다. 당뇨병 진단을 받으신 분들은 혈당 관리를 위해 식단부터 운동까지 합병증에 대비를 하실 거라 생각합니다. 과일은 당이 많아 혈당을 올리기 때문에 안 먹어야 한다는 인식을 하고 있을 것입니다. 당뇨인은 모든 것을 넘치지 않게 적당히를 유지를 하셔야 합니다. 당뇨에도 좋은 과일은 어느 정도 적당히 섭취를 하게 되면, 각종 비타민과 항산화영향소, 식이섬유등 필수 영향을 챙길 수 있습니다. 그러면 과연 얼마나 먹어야 할까? "항당 적당히입니다." 최대한 혈당을 많이 올리지 않는 과일을 알고 섭취를 해야 합니다. 당뇨에 좋은 과일 혈당 수치(GI) 다음은 당뇨에 좋은 과일 best10의 대해 알아.. 2023. 12. 19.
고혈압 증상과 원인 고혈압 증상과 원인 고혈압은 혈압이 정상적인 수치보다 높아지는 상태를 의미합니다. 이는 혈관에 가해지는 압력이 증가하여 심혈관계통에 부담을 주게 되는 질환이며, 혈압관리를 안 하게 되면 심장병, 뇌졸중, 신장질환 등 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다. 고혈압은 많은 사람들에게 많이 발생하는 질병입니다. 증상이 확실하게 드러나지 않기 때문에 더욱 조심해야 합니다. 그래서 오늘은 고혈압의 증상과 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고혈압 원인 고혈압의 주된 원인은 다양합니다. 가장 일반적인 원인은 유전적인 요소, 비만, 과다한 소금 섭취, 흡연, 알코올 섭취, 스트레스, 운동 부족, 노화 등이 있습니다. 고혈압의 주요 원인 중 하나는 유전적 요인입니다. 가족 중에 고혈압을 가진 사람이 있다면, 자신도 고혈.. 2023. 12. 19.
당뇨병이란? 당뇨 알아야 고칠 수 있다. 당뇨병이란? 당뇨 알아야 고칠 수 있다. 1. 당뇨병이란? 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로, 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당으로 인하여 여러 증상 및 징후를 일으키고 소변에서 포도당을 배출하게 됩니다. 당뇨병은 소변으로 포도당이 배출된다고 하여 이름 붙여진 병입니다. 소변에 당이 높다 하여 당뇨병이라고 하지만, 실제로 혈중에 당이 높은 것을 당뇨병이라고 합니다. 섭취한 음식 중 탄수활물은 포도당 형태로 혈액 속을 돌아다닙니다. 이때 췌장의 인슐린이 포도당을 세포에 넣어주는 역할을 하면서 정상 혈당을 유지시켜 줍니다. 췌장의 인슐린 분비 문제, 당 농도가 정상 범위를 벗어나 고혈당으로 혈관 벽에 문제가 생기면서 병이 생깁니다. 이로 인해 .. 2023. 12. 19.
코피가 자주나는 이유 - 몸이 말하는 증상 코피가 자주나는 이유 - 몸이 말하는 증상 일상생활을 하다 보면 갑자기 코피가 나서 당황한 적이 있으실 텐데요 오늘은 코피가 나는 이유에 대해 알아보려고 합니다. 코피가 나는 것은 단순히 코가 막혀있어서만은 아니라는 사실을 알고 계셨나요? 제 몸에서 코피가 자주 나는 이유와 관련된 증상들을 알아보도록 하겠습니다. 1. 코피의 일반적인 원인 코피란 콧물을 의미하며, 일반적으로 감기나 비염과 관련이 있습니다. 감기 바이러스나 알레르기에 의해 코의 점막이 자극을 받아 염증이 발생하고, 이로 인해 코피가 발생할 수 있습니다. 또한, 스트레스, 난소종양, 약물 부작용 등 다양한 요인으로 인해 코피가 나타날 수 있습니다. 일상생활에서 코피가 발생하는 것은 온도 변화나 환경 변화에 민감하게 반응하는 사람들은 코피가 .. 2023. 12. 17.
간에 좋은 음식 10가지는 무엇? 간에 좋은 음식 10가지는 무엇? 간은 혈액 속의 영양소를 가공하여 인체에 필요한 물질로 변환시키는 역할을 합니다. 간의 기능이 떨어지면 간질환인 간염, 간경화, 간성뇌증, 지방간 등이 생길 수 있습니다. 간의 특성상 무엇보다 식단과 음식이 중요합니다. 오늘은 KBS 위대한 밥상에서 나온 간에 좋은 음식 10가지를 알아보려고 합니다. 1. 간 기능 저하 원인 간 기능 저하는 여러 원인들에 의해 발생할 수 있는데, 그중에서도 특히 과도한 음주나 흡연, 약물 복용, 영양 부족, 비만에 의한 경우가 대부분입니다. 간이 제 기능을 하지 못하면 몸속 독소를 제대로 분해하지 못해 피로감과 무기력증에 시달리게 되고 면역력이 떨어져 각종 질병에 노출되기 쉽습니다. 2. 간에 좋은 음식 10가지 1) 부추 간에 좋은 음.. 2023. 12. 16.
유방암에 좋은 음식 3가지 안좋은 음식 3가지 유방암에 좋은 음식 3가지 안 좋은 음식 3가지 예전에는 유방암이 낯설었지만 지금은 여성들에게 오는 암질환 1위입니다. 저번 포스팅에서는 유방암 증상과 예방법에 대해 알아보았는데요 오늘은 유방엠 좋은 음식과 안 좋은 음식 각각 3개씩 선별해서 알아보도록 하겠습니다. 유방암에 좋은 음식 best 3 1. 버섯 유방암 환자들을 대상으로 실시한 연구 결과, 버섯을 꾸준히 섭취하면 유방암 발병 위험이 현저히 감소하는 것으로 밝혀졌습니다. 버섯이 유방암에 좋은 이유는 버섯의 에르고티오네인이라는 항산화 물질이 항암 효과가 있기 때문입니다. 또한 버섯에는 비타민B군 중 하나인 니아신뿐만 아니라 리보플라빈과 베타글루칸 등 암세포 증식을 억제하는 성분들이 함유되어 있어서 염증 완화 및 면역력 증진에 도움이 된다고 합니다.. 2023. 12. 15.
유방암 초기증상, 생존율 및 예방법 유방암 초기증상, 생존율 및 예방법 유방암은 여성들 사이에서 가장 흔히 발생하는 암으로, 조기에 발견하고 예방하는 것이 매우 중요합니다. 유방암 초기증상이 발견하기가 쉽지 않기 때문에 미리 유방암 초기증상에 대해 알고 대비해야 합니다. 이번 포스팅에는 유방암이란 무엇이고, 유방암 초기증상과 생존율, 예방법까지 알아보겠습니다. 유방암이란? 유방암은 유방조직에서 발생하는 암으로, 여성들에게 가장 흔하게 발생하는 암입니다. 병세에 따라 다양한 증상이 나타날 수 있지만, 대부분 증상이 미비하여 잘 모르고 넘어가는 경우가 많습니다. 가장 일반적인 유방암 초기증상은 유방의 종창 또는 혹이며, 종종 통증이나 압박감을 동반합니다. 이러한 증상이 나타난다면 유방암일 수도 있으므로, 반드시 병원에 내방하셔서 검사를 받으셔.. 2023. 12. 14.
빈대 바로알기- 질병관리청 빈대 바로 알기- 질병관리청 요즘 빈대가 사회적으로 이슈가 되고 있습니다. 빈대 때문에 여간 신경 쓰이는 게 아닙니다. 질병관리청에서 빈대 문제가 심각하다고 판단해 빈대 예방, 퇴치에 많은 홍보를 하고 있습니다. 오늘은 질병관리청에서 알려주는 빈대에 대해 알아보고 그에 맞는 증상과, 치료법, 빈대가 주로 발견되는 장소까지 알아보겠습니다. 1. 빈대란? 빈대는 5~6mm 정도로 납작하게 눌린 타원형이며 진한 갈색을 띕니다. 세계 각지에 분포하고 있습니다. 감염병을 옮기지는 않지만, 낮에는 이불이나 매트리스 속에 숨어 있다가 저녁 수면 중일 때 물어 알레르기성 피부염을 일으킵니다. 빈대는 몸이 가늘고 납작해 좁은 공간도 쉽게 비집고 들어가며, 피를 먹지 않고도 오래 버틸 수 있습니다. 빈대는 야행성이기 때문.. 2023. 12. 14.
독감 증상, 예방접종 비교 독감 증상, 예방접종 비교 날씨가 추워지면서 독감에 걸린 환자들이 늘어나고 있습니다. 독감은 인플루엔자 바이러스로 인해 발병하는 질병입니다. 일반 감기와 달리 독감 증상은 고열과 함께 온몸이 쑤시는 듯한 근육통을 동반하는 것이 특징입니다. 오늘은 최근 독감 증상과 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 독감 증상 먼저 독감 증상을 감기와 혼동하는 경우가 많습니다. 독감은 감기와 달리 갑자기 발병하고 회복하는 데에도 시간이 많이 걸립니다. 보통 기침은 가래가 없는 마른기침이 대부분이며, 발열이나 오한 증상도 함께 나타납니다. 독감 증상은 보통 갑작스럽게 발병하며 감기보다 훨씬 심한 증상을 보입니다. 독감 증상을 자세히 보면 평균 2일 정도의 잠복기를 거친 후에 증상이 나타납니다. 심한 피로감과 함께 3.. 2023. 12. 11.
췌장암 초기증상과 생존율 췌장암 초기증상 & 예방 관리 췌장암은 췌장에 생겨난 암세포의 덩이입니다. 췌장암이 ‘침묵의 암’이라고 불리기도 합니다. 그만큼 췌장암은 초기증상이 없어 조기 발견이 어렵습니다. 췌장암 발견 초기 발견 확률이 10% 이하로 매우 낮다고 합니다. 그러나 췌장암에도 초기증상은 있기에 대표적인 증상 3가지 알아보겠습니다. 1. 췌장암 초기증상 췌장암 초기증상 첫 번째 - 복통 주로 명치끝에서 먼저 통증이 나타나고, 허리 또는 등으로 통증이 퍼집니다. 췌장암 초기증상 두 번째 - 황달 췌장암이 발생하는 경우 약 80%가 황달과 가려움증의 증상이 나타납니다. 췌장암 초기증상 세번째 - 체중감소 췌장암은 췌장의 정상적인 기능을 하지 못하여 식욕부진, 소화불량등의 소화문제로 인해 체중이 감소됩니다. 본인 체중에서 1.. 2023. 12. 10.
비염 뿌리를 뽑으려면 어떻게 해야 할까? 비염 뿌리를 뽑으려면 어떻게 해야 할까? 최근에 날씨가 추워지면서 실내에 있는 시간이 늘어나면서 코 질환, 비염으로 고생하는 분들이 많아지는 거 같습니다. 비염으로 시도 때도 없이 흐르는 콧물과 재채기로 인해 업무나 학업은 물론이고 수면에도 지장을 줄 수 있습니다. 그래서 오늘은 지긋지긋한 비염 뿌리를 뽑으려면 어떻게 해야 하는지 알아보려고 합니다. 1. 비염 종류 비염은 알레르기성 비염과 만성비염으로 나뉘는데 아직까지 확실하게 구분하는 기준은 없습니다. 알레르기성 비염이나 만성비염 둘 다 코안에 염증이 있다는 것입니다. 크게 비염은 알레르기성 비염, 만성비염, 급성 비염으로 볼 수 있습니다. 알레르기성 비염 : 외부 환경의 알레르기로 인해 콧물이 흐르고, 고막힘이 발생합니다. 알레르기성 비염이 오랫동안.. 2023. 12. 10.
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