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건강103

헬리코박터균 감염 원인, 증상, 치료부작용 총정리 헬리코박터균 감염 원인, 증상, 치료부작용 총정리 헬리코박터균은 위 점막과 점액 사이에 나선 모양의 헬리코박터 파일로리라는 세균에 의해 발생하는 감염성 질환입니다. 우리나라 성인의 절반 이상이 이 균에 감염되어 있다고 하는 이 헬리코박터균 감염 원인과 증상, 치료방법과 부작용까지 총정리해서 알아보도록 하겠습니다. 헬리코박터균 감염원인 헬리코박터 파일로리균은 전 세계 인구의 절반가량이 감염되었을 정도로 매우 흔한 세균입니다. 아직까지는 헬리코박터균의 정확한 감염원인을 알 수 없다고 하지만, 헬리코박터균은 주로 사람과 사람 접촉을 통해 감염된다고 합니다. 우리나라는 가족, 친구, 직장에서 음식을 같이 먹는 문화가 있는 경우에는 더욱 사람대 사람으로 헬리코박터균 감염되는 것을 원인으로 보고 있습니다. 헬리코박.. 2023. 11. 22.
고지혈증에 좋은 음식과 식단표 고지혈증에 좋은 음식과 식단표 요즘 나이 불문 고지혈증 환자가 증가하고 있습니다. 예전에는 노년층에서 많이 나타났는데 최근에는 30대 성인에게도 고지혈증이 나타난다고 합니다. 서구화 식습관으로 청소년들에게도 나타나고 있는데 코로나 이후 2.3배나 급증했다고 합니다. 고지혈증은 평소에 올바른 식습관과 규칙적인 운동을 통해 예방하는 것이 중요합니다. 그래서 오늘은 고지혈증에 좋은 음식과 식단표에 대해 알아보려고 합니다. 고지혈증이란? 고지혈증은 혈액 내에 지질성분이 증가한 상태를 말합니다. 총 콜레스테롤 수치가 240mg/dl 이상이거나, 중성지방의 수치가 200mg/dl 이상일 경우 고지혈증으로 진단합니다. 기름진 음식과 잦은 음주 및 흡연은 혈액 속의 콜레스테롤 수치를 높이기 때문에 식생활에서부터 관리를.. 2023. 11. 21.
전립선암 초기증상과 치료방법까지 전립선암 초기증상과 치료방법까지 전립선은 남성에게만 있는 장기로, 정액의 일부를 생산하는 역할을 합니다. 전립선은 방광에서 나오는 요도를 둘러싸듯이 있으며, 밤 열매와 같은 모양을 하고 있습니다. 전립선암은 이러한 전립선에 암세포가 발생한 것입니다. 나이가 들수록 전립선 암 발생률이 올라가는데 오늘은 전립선 암의 대표적인 증상과 진단, 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 전립선 암 원인과 초기증상 전립선암의 원인은 정확하게 밝혀지지 않았습니다. 전립선암의 위험성을 증가시키는 대표적인 요인을 보면 고령, 유전적 요인, 남성호르몬 영향, 서구식 생활 습관등과 관련이 높은 것으로 나타나고 있습니다.(비만과 고지방 식사, 특히 동물 지방이 많은 식사) 증상 전립선암은 요도를 둘러싸고 있는 형태로 자라기 때문에 암세.. 2023. 11. 19.
맨발 걷기 효능의 득과 실 맨발 걷기 효능의 득과 실 맨발 걷기에 대한 효능이 매스컴을 통해 알려지면서, 맨발 걷기에 관련된 개인 동호회가 형성이 되더만, 이젠 지자체까지 나서 맨발 걷기 전용 길을 만들고 있습니다. 하물며 맨발로 걷는 것을 가르치는 대한민국맨발학교라는 곳도 있습니다. 이처럼 맨발 걷기에 대해 많은 사람들에게 사랑받는 데는 다 그럴만한 이유가 있습니다. 인터넷 포털사이트나 동영상 사이트에서 '맨발 걷기'를 검색하면 다양한 질병의 치유 사례들을 쉽게 찾아볼 수도 있습니다. 최근 열풍 중인 맨발 걷기 효능에 해대 다섯 가지 알아보겠습니다. 맨발 걷기 효능 - 혈액순환 촉진 ▶맨발로 걷는 것은 신발을 신고 걷는 것보다 혈액순환에 훨씬 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다. 가천대 길병원 재활의학과 임오경 교수는 “울퉁불퉁.. 2023. 11. 18.
혈압 정상수치(표참조) 혈압 정상수치(표참조) 혈압은 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관계 질환에 큰 영향을 미치는 아주 중요한 요인입니다. 하지만 혈압은 관리를 잘하면 뇌졸중은 35~40%, 심근경색은 20~25%, 심부전은 50% 이상 감소 시킬 수 있습니다. 그만큼 혈압 정상수치를 수시로 확인, 관리하는 것이 중요합니다. 특히 나이가 들수록, 중년 이후에는 최소 6개월에 1번은 혈압 정상수치 확인, 관리가 필요합니다. 그래서 오늘은 혈압 정상수치에 대해 자세히 알아보겠습니다. 혈압이란 고혈압으로 인해 발생하는 각종 합병증을 예방하기 위해서는 정기적으로 혈압을 체크해야 합니다. 혈압은 혈관 속을 흐르는 혈액이 혈관벽에 가하는 압력을 말합니다. 심장이 수축하면서 혈액을 내보낼 때의 압력을 최고혈압 또는 수축기 혈압이라 하고, 반대로.. 2023. 11. 17.
폐암 초기증상 - 잔기침, 호흡곤란 폐암 초기증상 - 잔기침, 호흡곤란 폐암은 폐에 생기는 악성 종양입니다. 오랫동안 담배를 피워 온 남성에게서 주로 나타나는 질병이지만, 최근에는 여러 요인들이 복합적으로 작용하면서 여성들에게도 증가하고 있는 추세입니다. 폐암 초기에는 증상을 가능하기 힘듭니다. 폐암 초기증상에 대해 알고 대처를 해야 사전에 예방할 수 있습니다. 오늘은 대표적인 폐암 초기증상 8가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 폐암의 원인 폐암의 주된 원인은 흡연입니다. 흡연은 거의 모든 폐암 발생의 주요 원인으로 알려져 있습니다. 하루에 담배 한 갑 이상을 40년 동안 피워온 사람은 그렇지 않은 사람보다 폐암 발생률이 20배나 높다고 합니다. 특히 여성은 남성에 비해 간접흡연에 더욱 취약하기 때문에 주위에 흡연자가 있는 여성은 폐암에 .. 2023. 11. 15.
11월 제철음식- 면역력에 좋은 음식 best 5 11월 제철음식- 면역력에 좋은 음식 best 5 요즘 갑자기 날씨가 추워져서 적응이 잘 안 되는데요 이럴 때일수록 건강관리에 더욱 신경 써야 합니다. 특히나 요즘처럼 갑자기 기온이 떨어지는 시기에는 우리 몸의 면역력을 높여주는 것이 좋습니다. 몸의 체온이 떨어지면 면역력이 약해져 감기나 독감 같은 질환에 걸리기 쉬워지기 때문입니다. 그래서 오늘은 11월에는 어떤 음식들이 제철인지 알아보고 그 효능까지 함께 알아보도록 하겠습니다. 굴 ◇ 바다의 우유라고 불리는 굴은 면역력을 높여주고 체력을 보충하는데 도움을 주는 음식입니다 굴에는 칼슘, 인, 아미노산, 글리코겐, 비타민B, 철 등 다양한 영양소가 들어있습니다. 특히나 타우린 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 원활.. 2023. 11. 15.
갑상선 기능 항진증 치료와 증상 갑상선 기능 항진증 목 안에 나비모양의 갑상선이라는 기관이 있는데 이 갑상선에서 호르몬을 배출하여 우리 몸의 여러 기능을 조절합니다. 갑상선 호르몬이 몸 전체의 대사량을 조절하고, 에너지 생산, 식이소화, 심장 박동 등을 조절합니다. 갑상선 기능 항진증은 갑상선 호르몬이 정상보다 더 많이 분비되어 몸의 에너지가 빨리 소모되고 그에 따라 기능이 항진되는 질병입니다. 갑상선 기능 항진증의 주요 원인은 자가면역 질환입니다. 자가면역이란 외부에서 들어오는 바이러스를 공격해야 하는 면역력이 자신의 몸을 외부 바이러스로 착각하고 공격하는 질환입니다. 이 질환은 면역 체계가 갑상선을 자극하여 많은 양의 갑상선 호르몬을 분비하게 만듭니다. 또한 스트레스, 유전 요인, 감염 등도 갑상선 기능 항진증을 유발할 수 있는 원.. 2023. 11. 13.
대장암 초기증상과 원인,생존율 대장암 초기증상과 생존율 대장암은 대장 내피세포에서 시작되는 악성종양으로, 초기에는 증상이 거의 나타나지 않는 경우가 많습니다. 대장암은 초기증상이 나타나지 않아 시간이 지난 후 뼈저리게 후회하는 경우가 많습니다. 그만큼 대장암은 초기증상 대처가 중요합니다. 이번 포스팅에서는 대장암 초기증상과 생존율에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 대장암 초기증상 1. 변비 변비가 오랜 시간 동안 지속되는 경우 대장암의 초기증상일 수 있습니다. 대부분의 경우 변비는 단순한 소화불량 때문에 발생할 수 있지만, 지속되는 변비는 대장암의 가능성을 염두에 두어야 합니다. 2. 혈변 혈액이 섞인 변태는 대장암과 관련될 수 있는 증상입니다. 3. 체중감소 갑자기 체중이 줄어들거나 알 수 없는 이유로 몸무게 감소가 있는 경우 .. 2023. 11. 13.
고지혈증 증상과 수치, 치료방법 까지 고지혈증 증상과 수치, 치료방법까지 최근 들어 건강에 대한 관심이 높아지고, 많은 사람들이 건강 유지를 위해 운동부터 식단까지 다양한 노력을 하고 있습니다. 그중에서 오늘은 고지혈증에 대해 알아보려고 합니다. 고지혈증이 무엇이며, 고지혈증 증상과 고지혈증 수치, 고지혈증 치료방법까지 알아보도록 하겠습니다. 고지혈증은 혈액 속에 포함된 이상적인 지질 농도보다 고농도로 존재하는 상태를 말합니다. 이는 심혈관 질환을 유발할 수 있으며, 생활습관의 영향을 받는 만성 질환입니다. 고지혈증은 증상 대개 혈중 콜레스테롤과 트리글리세라이드가 증가하는 상태로 나타납니다. 고지혈증은 유전적인 요인뿐만 아니라, 불규칙한 식습관, 비규칙적인 생활, 신체적인 밸런스 불균형, 고혈압, 당뇨 등 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니.. 2023. 11. 10.
신장이 안좋으면 나타나는 증상과 치료방법 신장이 안좋으면 나타나는 증상과 치료방법 신장이 안좋으면 여러 다양한 증상들이 나타납니다. 예를 들어, 체력의 저하, 피로감, 소화불량, 불규칙한 생리주기 등 신장이 안좋으면 나타는 대표적인 증상들입니다. 이러한 증상들이 나타나면 즉시 신장에 문제가 생긴 것을 인지하고 즉시 치료를 해야 합니다. 신장은 소리 없이 나타는 무서운 병입니다. 신장은 한번 망가지면 회복할 수 없기에 신장에 안좋은 증상을 인지하고 대비하고 예방해야 합니다. 신장이 안좋으면 나타나는 증상 신장이 안좋으면 나타나는 주요 증상들을 알아보겠습니다. 1. 피로감: 신장이 제대로 작동하지 않으면 체내 독소를 제거하고 체액 균형을 유지하는 역할을 충분히 수행하지 못합니다. 이로 인해 피로감이 느껴질 수 있습니다. 평소 보다 몸이 무겁고 하루.. 2023. 11. 8.
다이어트 식단 추천 7가지 다이어트 식단 추천 7가지 다이어트는 많은 사람들이 관심을 가지는 주제 중 하나입니다. 다이어트는 단순히 체중을 감량하는 것뿐만 아니라, 올바른 식단과 운동을 통해 몸의 균형을 맞추고 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 또한 다이어트는 식단 조절이 성공과 실패를 좌우합니다. 운동과 함께 다이어트 식단이 전부입니다. 그만큼 다이어튼 식단이 중요합니다. 오늘 포스팅에서는 다이어트를 위한 식단 중 7가지를 소개해 드리겠습니다. 각 식단의 특징과 장단점을 알려드릴 것이니, 참고해 보시기 바랍니다. 모두 다이어트 성공하세요~~ 1. 저칼로리 다이어트식단 2. 고단백 다이어트식단 3. 채식 다이어트식단 4. 저지방 다이어트식단 5. 과일 다이어트식단 6. 균형 다이어트식단 7. 저탄수화물 다이어트식단 1. 저칼로리 .. 2023. 11. 8.
코어운동 10가지 방법 코어운동은 몸의 중심인 허리와 복부 근육을 강화하고 안정시키는데 아주 좋은 운동입니다. 코어는 몸의 중심 근육으로서, 허리, 복부, 골반, 엉덩이 근육을 포함하며 힘과 안정성을 잡아줍니다. 코어근력을 향상시키면 허리 통증 예방에 아주 효과적입니다. 특히 디스크에 너무나도 좋은 운동입니다. 코어운동을 올바르게 수행하기 위해서는 올바른 자세가 필요합니다. 코어운동은 바른 자세부터 시작이며, 올바른 자세를 가져야 코어운동효과를 제대로 보실 수 있습니다. 코어운동 10가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 플랭크: 팔과 발끝을 바닥에 대고 허리를 일직선으로 유지하며 일정 시간 동안 유지하는 운동입니다. 2. 머치 레인지 오브 모션: 일자로 누워 다리와 팔을 높이 든 뒤, 복부를 긴 상태로 팔과 다리를 둥글게 움직이는.. 2023. 11. 7.
위암에 좋은음식 10가지 선별 오늘은 건강찾아 삼만리 위암에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 요즘 현대인들은 바쁜 일상과 스트레스로 인해 건강에 신경을 많이 못 쓰는 경우가 있습니다. 위암은 스트레스와 식습관이 큰 영향을 미칩니다. 따라서 건강한 식단을 통해 위암 예방에 집중을 하셔야 합니다. 위암은 위의 내막에서 암이 발생하는 질환으로, 배변이 금방 일어나는 변비와 설사가 번갈아가며 나타나는 것이 일반적인 증상입니다. 또한 식욕부진, 체중감소, 소화불량, 오래된 구역감 등의 증상도 나타날 수 있습니다. 위암의 원인 중 가장 큰 것은 식습관과 생활습관입니다. 과도한 체중, 고지방, 저섬유질 식사, 알코올과 담배 사용, 장시간의 식사 거리, 피해 식사, 불규칙한 식사, 비만, 유전적인 요인 등이 위암에 치명적입니다. 위암에 좋은 음식.. 2023. 11. 4.
위암 초기증상 위암이란? 오늘은 위암의 원인과 초기증상, 예방법, 치료방법까지 알아보도록 하겠습니다. 위암은 위점막에서 암세포가 발생하는 암 종류로, 초기에는 증상이 나타나지 않아서 미처 발견되지 못할 수 있습니다. 하지만 위암의 초기 증상을 알고 있다면 조기에 발견하여 치료할 수 있으므로, 건강을 지키기 위해서는 상시로 체크를 해야 합니다. 위암 원인 위암은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 가장 큰 원인은 급진적인 생활 변화입니다. 스트레스, 낮은 운동량, 과다한 알코올 및 담배 사용, 그리고 고지식하고 음식의 섭취는 위암 위험을 증가시킵니다. 그 외에도 가족력이나 위경변증, 복부질환 등과도 연관성이 있을 수 있습니다. 특히 흡연은 위암 발생 위험을 크게 높이므로 음식물을 소화시키는 위장기관을 손상시키지 않.. 2023. 10. 30.
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