안구건조증 증상 치료 좋은음식 알아보기

안구건조증의 가장 대표적인 증상은 눈의 뻑뻑함입니다.

이 안구건조증 증상은 눈 속에 뭔가 있는 것 같은 느낌으로,

안구가 불편하고 불편함이 심해지면 따끔거리거나 가렵기 시작합니다.

이런 안구건조증 증상 겪어 보신 적 있으시죠?

안구건조증 대처 방법 알아보겠습니다. 

안구건조증 원인

안구건조증의 원인은 눈물 생성 부족이나 눈이 건조해지는 상태입니다.

요즘 더 많은 안구건조증 환자가 늘어나는 원인을 보면장시간 핸드폰, 컴퓨터 사용이 있습니다.

 

그 외에도 노화, 호르몬 변화, 콘택트렌즈 부작용, 약물부작용등 있지만가장 큰 원인은 안구가 건조해지는 것입니다.

 

인공 눈물 자주 넣어주는 것이 좋습니다.

안구건조증 증상

안구건조증 증상 정리해 보면

1. 이물감: 눈에 모래알이 들어간 듯한 느낌이 들고 가렵기 시작합니다.

2. 눈 뻑뻑함: 눈이 뻑뻑하고 무겁습니다.

3. 충혈: 안구가 건조해지면서 빨갛게 충혈되는 증상이 나타납니다.

4. 눈부심, 시력 저하: 안구가 건조해지면 여러 가지 반응이 나타나면서 뿌옇고, 흐릿해는 증상이 나타납니다.

조금 움직이면 다시 호전되는데 장기간 호전되지 않으면 검사를 받아보시는 게 좋습니다.

 

그 외 안구건조증으로 인해 눈의 피로감이 쌓이고, 눈곱이 자주 끼고, 눈꺼풀이 무겁게 느껴집니다.

눈이 답답하고 불편해지는 거죠.

안구건조증 치료

그럼 안구건조증으로 인해 눈이 뻑뻑해지고, 간지럽고 등 안구건조증 증상이 나타나면 어떻게 해야 할까요?

장기간 호전되지 않으면 병원을 가야겠지만 

눈을 좀 쉬면서 약물로 먼저 치료해 봅니다.

 

안구건조증 치료에 가장 좋은 것은 인공눈물을 수시로 넣어주는 것입니다.

인공눈물은 히알루론산, 카르복시메틸셀룰로오스 등이 있으며, 점안액, 겔제, 연고제 형태가 있으니 본인에게 맞는 것을 사용하시면 됩니다.

 

인공눈물로 호전이 안된다면

치료제를 사용합니다.

 

염증 치료제로 사이클로스포린이나 리피테그라스트와 같은 염증치료제 사용하게 됩니다.

이 성분들은 안구의 염증을 잡아주고 눈물 생성을 도와주는 역할을 합니다.

 

그 외 안구건조증 치료로는 눈물 분비 촉지제 사용하기(눈물생성), 눈 찜질해 주시면 좋습니다.

깨끗한 수건을 따뜻하게 데워서 눈꺼풀 위에 올려놓으시면 됩니다.

온찜질은 막힌 지방층을 녹이는 데 도움을 줍니다.
면봉 등을 이용해 눈꺼풀 주위의 노폐물을 청소하는 것도 효과적입니다.

 

여러 약물치료를 했는데도 호전이 안된다면 병원을 가셔서

레이저 치료받으시면 됩니다.

안구건조증에 좋은 음식

평소 식습관 관리하는 것도 중요합니다.

안구건조증에 좋은 음식을 많이 드시면 단기간에 호전될 수 있습니다.

 

안구에 좋은 대표 음식으로는 오메가 3, 당근, 블루베리, 녹색채소, 녹차가 있는데 

이 음식에는 비타민A, 베타카로틴, 항산화 성분들이 있는 음식들입니다.

1. 오메가-3 지방산이 풍부한 생선
연어, 고등어, 참치와 같은 등 푸른 생선은

오메가-3 지방산이 많아 눈의 건강을 유지하고

안구건조증을 예방하는 데 좋습니다..

2. 당근
당근은 비타민 A와 베타카로틴이 많습니다.

이 성분은 눈의 점막을 촉촉하게 유지하고

시력 보호에 좋습니다.

당근은 백내장에도 좋다고 알려진 음식입니다.

3. 블루베리
블루베리는 슈퍼푸드입니다. 아시는 분도 계시겠지만 그만큼 좋은 음식입니다.

블루베리에는 항산화 물질인 안토시아닌이 많아 눈 건강과 노화방지에 좋습니다.

4. 녹색 채소
케일, 시금치, 브로콜리등 녹색 채소는

루테인과 제아크산틴이 풍부하여

눈을 보호하고 시력에 좋습니다.

 

5. 녹차
녹차는 카테킨 성분이 포함되어 있어

눈의 노화를 방지하고 눈 건강 유지하는데 좋습니다.

하루 한잔 따뜻한 물에 드시면 좋습니다.

이상 안구건조증에 대해 전반적으로 알아보았습니다.

안구건조증은 말 그대로 눈이 건조한 것이니 

핸드폰, 컴퓨터, 티브이 조금만 자제하시고 쉬면서 좋은 음식 드시는 게 가장 좋습니다.

 

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