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건강/건강 - 질병,암,당뇨65

고혈압증상 7가지 증상과 대처방법 요즘 날씨가 추워지면서 고혈압 환자가 급증하고 있습니다.그런데 대부분의 사람들이 고혈압증상을 모르고 지나치는 경우가 많더라고요.오늘은 놓치기 쉬운 고혈압증상에 대해 알아보겠습니다!고혈압증상 7가지 증상과 대처방법1. 두통과 어지러움고혈압증상 중 가장 흔한 것이 두통입니다. 특히 뒷목이 뻣뻣하면서 머리가 아프다면 조심하셔야 합니다.단순한 빈혈이라고 넘기시면 안 됩니다. 아침에 일어날 때 어지러움이 반복된다면 고혈압을 의심해 보아야 합니다. 함께 보면 좋은 글 ▼ 혈압 낮추는 법(초간단 방법)혈압 낮추는 법은 시중에 많은 정보들이 많습니다. 기본적으로 혈압 낮추는 법은 크게 식단(저지방, 단백질, 과일, 채소 등) 관리를 통해 체중감량과 규칙적인 운동, 금연, 절주 등이 있습니다.ykh5533.tistory.. 2024. 11. 14.
혈압 정상수치와 내 나이에 맞는 혈압 정상수치 확인 요즘 날씨가 추워지면서 혈압이 높아지는 시기입니다. 그러나 혈압 정상수치가 정확히 모르시는 분들이 많습니다.그래서 오늘은 혈압 정상수치와 나이대별 혈압 정상수치도 함께 알아보겠습니다혈압 정상수치와 내 나이에 맞는 혈압 정상수치 확인수축기 혈압(최고 혈압)은 심장이 '쿵' 하고 뛸 때의 혈압입니다.120/80에서 첫 번째 숫자(120)를 말하죠. 이완기 혈압(최저 혈압)은 심장이 쉴 때의 혈압입니다.120/80에서 두 번째 숫자(80)를 의미합니다.1. 기본 혈압 정상수치 알아보기세계보건기구(WHO)에서 정한 혈압 정상수치를 먼저 알아보겠습니다.세계보건기구 WHO 혈압 정상수치 기준표혈압 분류:수축기 혈압, 이완기 혈압정상: 120 미만, 80 미만주의:120-129,80 미만고혈압 전단계: 130-139.. 2024. 11. 12.
당뇨원인을 알아야 잡을 수 있습니다 최근 통계를 보면 우리나라 성인 7명 중 1명이 당뇨병 환자라고 합니다. 특히 30-40대 젊은 층의 당뇨병 발병률이 크게 증가하고 있어 더욱 주의가 필요한데요.당뇨원인은 뭘 가요? 당뇨가 생기는 원인은 뭘 가요?단순하게 생각하지 말고 낸 몸을 위해서, 가족을 위해서, 미래를 위해서 깊이 있게 생각해 볼 필요가 있습니다!1. 부모님 원망하지 마세요.당뇨에 걸리는 대표적인 원인으로 유전을 꼽을 수 있습니다.부모님 중 한 분이 당뇨병이면 자녀의 당뇨병 발병 위험은 40%까지 증가한다고 합니다.특히 쌍둥이의 경우 한 명이 당뇨라면 나머지 한 명도 당뇨에 걸릴 확률이 90%에 달합니다.하지만 요즘에 걸리는 당뇨는 유전적 요인보다 생활습관이 더 많습니다.그리고 당뇨는 충분히 개선, 치료할 수 있습니다. 잘 모르고.. 2024. 11. 9.
당뇨초기증상 7가지 이것은 반드시 알아야합니다. 예전과 달리 요즘에는 당뇨병에 걸리는 나이대가 다양해졌습니다.지금은 못 먹어, 영양소 부족으로 인한 당뇨병이 아닌 너무 많이 먹어서 걸리게 되었죠.당뇨가 무서운 건 몸에 이상이 없어 그냥 쉽게 넘어가곤 합니다.당뇨초기증상을 알고 조금만 바꾸면 잡을 수 있습니다. 당뇨초기증상 대표 7가지 알아보겠습니다.당뇨병 초기증상1. 잦은 배뇨(다뇨증)당뇨병 초기증상으로 가장 많이 나타는 것이 잦은 배뇨, 다뇨증입니다. 이상하게 계속 소변이 마렵죠.이상할 정도로 소변이 마렵고 소변을 보고 나서도 시원하지 않는다면 당뇨증상 의심해 보아야 합니다.혈당 수치가 높으면 신장에서 당분을 밖으로 걸러내려 합니다.이로 인해 소변량이 많아지고, 특히 저녁에 소변을 자주 보게 되는 증상이 나타납니다. 함께보면 좋은 글  2형 당뇨초기.. 2024. 11. 9.
질병관리본부가 말하는 폐렴증상 및 예방법 질병관리본부가 말하는 폐렴증상 및 예방법안녕하세요, 날씨가 무지장 더운 날씨입니다. 그러나 곧 선선해지면서 감기와 폐렴 등 건강에 더 신경을 써야 할 시기가 돌아옵니다.그래서 이번에는 질병관리본부에서 알려주는 폐렴에 대한 증상과 예방법에 대해 알려드리려고 해요. 폐렴은 가볍게 보면 안 되는 질병인 만큼, 우리 모두가 잘 알고 대비해야 합니다.폐렴이란 무엇인가?폐렴은 폐 조직에 염증이 생기는 질환으로, 세균, 바이러스, 곰팡이 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 일반적으로 기침, 가래, 호흡 곤란 등의 증상이 나타나며, 심한 경우 고열, 근육통, 두통 등의 증상이 동반될 수 있습니다. 폐렴은 노인, 영유아, 면역력이 저하된 사람 등에서 발생 위험이 높으며, 중증으로 진행될 경우 사망에 이를 수도 .. 2024. 8. 4.
당뇨 합병증 9가지 총 정리 당뇨 합병증 9가지 총 정리안녕하세요? 당뇨는 합병증이 무서운 만성 질환입니다. 당뇨병 자체가 무서운 것이 아니고 당뇨병으로 인한 합병증이 무서운 거죠. 당뇨 합병증에는 많은 질병들이 있는데 오늘은 당뇨 합병증 9가지종류, 당뇨로 인해 올 수 있는 합병증 알아보겠습니다. 당뇨 환자라면 당뇨 합병증에 알고 있겠지만 정확하게 인지하는 것이 중요합니다. 당뇨 합병증 바로 알아보겠습니다. 급성 당뇨 합병증 - 3가지급성 당뇨 합병증으로는 저혈당, 당뇨병성 케톤산증, 고삼투압성 고혈당 등 3가지가 있습니다.이런 당뇨 합병증은 급성이기 때문에 순간 사망까지 이르게 할 수 있으니 각별히 주의하고 신경 써야 합니다. 급성 당뇨 합병증 - 저혈당저혈당은 혈당이 70mg/dL 이하로 떨어질 때 발생하는데요. 가슴 두근거림.. 2024. 4. 30.
혈당이 높은 이유와 높은 혈당 낮추는 법 당뇨는 서서히 진행되며 갑자기 발생하지 않습니다. 10년, 20년의 습관들이 쌓여서 생기게 됩니다.무엇보다도 당뇨는 혈당관리가 매우 중요합니다. 그래서 아침에 혈당체크를 많이 하실 겁니다.오늘은 혈당이 높은 이유와 높아진 혈당을 낮추는 법에 대해 알아보려고 합니다.혈당이 높은 이유와 높은 혈당 낮추는 법 혈당공복 혈당은 보통 아침에 측정하는 경우가 많습니다. 공복 혈당 수치가 100 이상이라면 혈당 관리가 필요합니다. 만약 100을 초과해서 측정되었다면 적극적으로 당뇨관리를 해야 합니다. 아침에 아무것도 먹지 않은 공복상태인데도 혈당 수치가 높게 나와서 당황하시는 분들도 계실 텐데요, 아침공복혈당 수치가 높은 이유와 그로 인해 발생할 수 있는 문제들, 그리고 이를 효과적으로 관리하기 위한 방법들에 대해 .. 2024. 4. 27.
당화혈색소와 혈당 차이점 알고계신가요? 당뇨병 환자라면 당화혈색소(HbA1c)와 혈당 수치라는 용어를 들어본 적이 있을 것입니다. 대부분 알고는 있지만 정확하게 모르시는 분들도 많습니다. 당화혈색소와 혈당은 비슷하면서도 다른 개념이기 때문에 요번에 확실하게 당화혈색소와 혈당 차이점에 대해 알아 두기시 바랍니다. 당화혈색소와 혈당 차이점 1. 당화혈색소란? 각종 음식을 섭취하면 혈액 내 포도당(설탕) 수치가 상승합니다. 인슐린은 포도당이 세포로 들어가 에너지로 사용될 수 있도록 돕는 호르몬입니다. 하지만 당뇨병 환자는 인슐린을 충분히 생산하거나 효과적으로 사용하지 못하여 혈당 수치가 높아질 수 있습니다. 혈액 내 포도당의 일부는 헤모글로빈(Hb)이라는 단백질에 결합합니다. 시간이 지남에 따라 이 결합은 당화혈색소를 형 성합니다. 쉽게 말하면 당.. 2024. 4. 23.
성인 폐렴 증상은 이것! 요즘 같이 일교차가 큰 날씨에는 감기보다 더 주의해야 할 질병이 있습니다. 바로 폐렴인데요. 특히 성인 폐렴은 증상을 제대로 인지하지 못하고 지나치기 쉬운 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 성인 폐렴의 증상에 대해 알아보고, 어떻게 대처해야 하는지 파헤쳐보겠습니다. 성인 폐렴 증상은 이것! 1. 성인 폐렴 증상이란? 폐렴은 폐에 염증이 생기는 질환으로, 성인에게도 매우 흔한 질병 중 하나입니다. 주요 증상으로는 기침, 가래, 호흡 곤란 등이 있으며, 발열, 오한, 근육통, 두통 등의 증상이 동반될 수도 있습니다. 심한 경우에는 구토, 설사, 의식 저하 등의 증상이 나타날 수도 있습니다. 성인 폐렴의 원인은 다양한데, 가장 일반적인 원인은 세균이나 바이러스 감염입니다. 이외에도 곰팡이 감염, 알레르기 반응,.. 2024. 3. 30.
노로바이러스 원인과 증상 그리고 감염 시 대처법,예방하기 요즘 노로바이러스 얘기가 많이 나오고 있는 거 같습니다. 그래서 오늘은 노로바이러스 원인과, 증상, 그리고 감염됐을 때 어떻게 대처해야 하는지, 그리고 탈수 증상을 어떻게 예방할 수 있는지에 대해 알아보려고 합니다. 건강 관리에 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다. 노로바이러스 원인과 증상 그리고 감염 시 대처법, 예방하기 1. 노로바이러스란? 원인과 증상 노로바이러스 감염은 사람에게 위장염을 일으키는 바이러스 유형 중 하나입니다. 일반적으로 오염된 음식이나 물을 섭취하거나, 노로바이러스에 감염된 사람과의 접촉을 통해 전파됩니다. 대부분의 경우, 감염 후 12 - 48시간 이내에 증상이 나타나며, 주요 증상으로는 설사, 구토, 복통, 발열 등이 있습니다. 심한 경우 탈수 증상이 동반될 수 있어 주의가 .. 2024. 3. 29.
방광암 증상과 생존율 방광암은 초기에 증상이 잘 나타나지 않아 더더욱 두렵습니다. 하지만 조기 발견은 치료와 생존율에 매우 중요합니다. 방광암 증상과 생존율에 대해 알아보겠습니다. 방광암 증상 방광암은 방광 내부의 세포에서 발생하는 악성 종양으로, 조기 발견이 중요한 질병입니다. 방광암은 초기에는 뚜렷한 증상을 보이지 않아 초기 증상이 나타나면 놓치지 않고 주의 깊게 살펴보아야 합니다. 혈뇨(혈뇨) 첫 번째 주목해야 할 증상은 혈뇨(혈뇨)입니다. 방광암의 초기 증상 중 하나로, 소변에 혈액이 섞여 나타나는 것을 말합니다. 혈뇨는 방광암의 징후 중 가장 흔한 증상 중 하나로, 소변에 혈액이 섞여 나타나면, 신속하게 의사를 찾아 방광암 여부를 확인해야 합니다. 소변 빈도의 변화 두 번째로 주목해야 할 증상은 소변 빈도의 변화입니.. 2024. 3. 26.
당뇨 증상, 수치, 종류 알아보기 당뇨병은 현대 사회에서 많은 이들에게 영향을 미치는 만성 질환입니다. 당뇨병에 대한 이해와 치료법, 그리고 건강한 생활습관 유지하는 것이 무엇보다도 중요합니다. 이번에는 당뇨 진단 수치, 당뇨병 종류 및 증상 이해하기, 건강한 생활습관 유지하기, 그리고 당뇨 관리의 중요성과 효과적인 방법들에 대해 종합적으로 알아보겠습니다. 당뇨 진단 수치, 증상 이해하기 당뇨병은 인슐린의 부족이나 췌장에서의 인슐린의 분비가 문제가 되어 혈당 조절이 원활하지 않아 발생하는 대사이상입니다. 당뇨병의 증상 당뇨병은 다양한 증상을 보일 수 있습니다. 주요 증상으로는 급격한 체중 감소, 자주 소변볼 필요, 갈증과 배뇨가 심해지는 것이 있습니다. 또한 혈당 수치가 계속 높은 상태로 유지되면서 피로감, 식욕 부진, 시야가 흐리다는 .. 2024. 3. 25.
전립선염 증상 알아보기 건강보험심사평가원에ㅓ 발표한 최근 5년 가장 빠르게 증가한 암으로 전립선 암 무려 39.6% 증가로 1위인 것으로 나타났습니다. 전립선염으로 인해 전립선 암이 빠르게 증가하고 있는데요 이제는 전립선염이 고령 환자에게만 일어나는 것이 아닌 여러 형태로 나타나고 있습니다. 전립선염에 대해 알고 증상을 파악하여 전립선 암을 예방해야 한다는 것입니다. 전립선염 증상 알아보기 전립선염 이란? 전립선염은 전립선에 염증이 생기는 병으로 성인 남성 50%가 평생 한 번씩 전립선염 증상을 겪는다고 합니다. 전립선염은 크게 급성 전립선염과 만성 전립선염으로 나뉠 수 있습니다. 1. 급성 전립선염 급성 전립선염의 경우 대부분 장내 세균에 의해 전립선이 감염되어 고열, 오한, 회음부 통증, 배뇨통, 빈뇨, 전신근육통의 증상이.. 2024. 3. 22.
혈압 낮추는 법(초간단 방법) 혈압 낮추는 법은 시중에 많은 정보들이 많습니다. 기본적으로 혈압 낮추는 법은 크게 식단(저지방, 단백질, 과일, 채소 등) 관리를 통해 체중감량과 규칙적인 운동, 금연, 절주 등이 있습니다. 혈압 관리는 많은 합병증을 동반하기 때문에 평소에도 꾸준히 관리를 해야 합니다. 오늘은 평소에 시간이 짬짬이 날 때 하면 좋은 방법을 알려드리려고 합니다. 평소에 이 간단한 방법을 습관화하시면 혈압 낮추는데 도움이 되실 겁니다. 아는 내용이지만 알고 실천하는 것하고 모르고 실천하는 거하고는 다릅니다. 혈압 낮추는 법(초간단 방법) 1. 종아리 주무르기 일상생활하면서 우리는 앉아있는 시간이 많습니다. 시간이 날 때마다 종아리를 주무르면 혈압을 낮출 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 실제로 수축기 혈압이 160㎜Hg .. 2024. 3. 20.
자연적으로 염증 줄이는 방법 우리 몸에 좋게 반응하는 염증과 염증으로 합병증이 생기는 만성염증이 있습니다. 즉 염증은 급성염증과 미세염증으로 나누어집니다. 만성염증이 지속되면 우리 몸에 안 좋은 각종 질병들이 생깁니다. 그래서 오늘은 자연적으로 염증 줄이는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 자연적으로 염증 줄이는 방법 상처를 입거나 몸이 아프거나 신체가 다치게 되면 사이토카인이라고 하는 작은 단백질과 호중구, 대식세포로 불리는 백혈구 등의 염증성 물질이 회복을 돕기 위해 문제 부위로 몰려듭니다. 손가락을 베었다고 예를 들면 사이토카인이라는 물질이 상처 부위를 치유하고 염증도 사라지며 모든 것이 정상으로 돌아옵니다. 이러한 급성 염증은 문제가 해결되면 없어져야 합니다. 그러나 이러한 급성염증으로 문제가 해결되지 않고 계속해서 염증 물질.. 2024. 3. 16.
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