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멈추지 않는 기침 한달 째 이어진다면, 좋은 음식 겨울철이면 감기와 독감, 기침으로 많이들 고생하시죠~기침이 지속된다는 것은 어딘가 좋지가 않다는 의미입니다.감기로 인해 잠깐 기침이 나는 것이 아니고 한 달째 이어진다면 다른 질환을 의심해 볼 필요도 있습니다.기침이 한달 째 왜 나는지에 대해 알아보고 기침에 좋은 음식도 알아보겠습니다.1. 후비루 증후군코 안에서 발생한 분비물이 목 뒤로 넘어가면서 자극을 일으키는 현상을 후비루 증후군이라 합니다.이는 만성 기침의 흔한 원인으로, 알레르기성 비염, 부비동염 등과 관련이 있습니다.목에 이물감이 느껴지고, 특히 누워 있을 때 기침이 심해질 수 있습니다.비염, 부비동염은 기침이 지속적으로, 오랫동안 나게 하는 가장 큰 원인 중 하나입니다.한 달째 기침이 멈추지 않는다면 가장 먼저 후비루 증후군, 비염을 확인해 .. 2024. 12. 21.
백일해 예방접종 병원 찾는 법, 예방접종 가격 알아보기 저번에는 요즘 유행하는 백일해에 대해 알아보았는데요요번에는 백일해 예방접종 가능한 병원 찾는 법, 예방접종 가격에 대해 알아보겠습니다.어린아이와 임산부, 가족의 건강을 위해 예방접종 기관을 정확히 확인하는 것이 중요합니다.  백일해 증상 전염여부 확인날씨가 추워지면서 백일해가 유행합니다.백일해란 이름이 생소하시는 분들도 많이 계실 텐데요그래서 오늘은 백일해가 무엇이며, 백일해의 증상은 어떤 것이 나타나는지, 백일해 예방은 어떻ykh5533.tistory.com 1. 질병관리청 예방접종도우미 사이트 이용하기질병관리청 예방접종도우미 사이트는 백일해 예방접종이 가능한 기관을 쉽게 조회할 수 있는 공식 플랫폼입니다. 예방접종을 받을 수 있는 전국의 병원과 보건소 정보를 확인할 수 있으며, 예약 및 스케줄 관리도.. 2024. 12. 16.
백일해 증상 전염여부 확인 날씨가 추워지면서 백일해가 유행합니다.백일해란 이름이 생소하시는 분들도 많이 계실 텐데요그래서 오늘은 백일해가 무엇이며, 백일해의 증상은 어떤 것이 나타나는지, 백일해 예방은 어떻게 해야 하는지 알아보도록 하겠습니다.1. 백일해란 무엇인가?백일해는 Bordetella pertussis라는 박테리아에 의해 발생하는 급성 호흡기 감염 질환입니다. 주로 백일해의 가장 큰 증상은 기침이며, 기침으로 전염됩니다..백일해 증상초기에는 감기와 비슷하다가 시간이 지나면 강한 기침 발작이 나타나는 것이 특징입니다.  "백일해"라는 이름은 "100일 동안 기침이 지속된다"는 의미에서 유래했습니다. 실제로 치료하지 않으면 몇 주에서 몇 달간 기침이 이어질 수 있습니다. 백일해는 영유아에게 특히 위험하며, 심한 경우 폐렴, .. 2024. 12. 16.
A형 독감 증상과 독감에 좋은 겨울 음식 A형 독감은 매년 겨울철에 유행하는 대표적인 독감 바이러스로, 전염성이 매우 강합니다. 감염되면 고열, 근육통, 두통, 피로감 등 전신 증상이 나타나며, 심한 경우 폐렴 같은 합병증으로 이어질 수 있습니다. 특히, 면역력이 약한 노약자와 어린이는 A형 독감에 더욱 취약합니다.A형 독감에 걸리면 빠른 치료와 충분한 휴식이 필요하며, 면역력 강화를 위해 균형 잡힌 식단이 필수적입니다.A형 독감의 주요 증상과 회복을 돕는 겨울 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. A형 독감의 주요 증상A형 독감의 증상은 일반 감기와 비슷하지만, 증상의 강도와 전신에 미치는 영향이 훨씬 더 큽니다. A형 독감에 걸리면 고열, 근육통, 피로감 등 감기보다 훨씬 더 아픕니다.A형 독감 주요 증상을 살펴보면① 고열 (38~40℃의.. 2024. 12. 16.
독감 예방 주사 가격 비교 알아보기 독감은 매년 유행하는 계절성 질환으로, 감염되면 고열, 기침, 몸살 등의 증상이 나타납니다.특히 노약자나 만성 질환자는 독감으로 인한 합병증 위험이 높아 예방 접종이 필수적입니다.하지만 병원마다 가격이 다르기 때문에 미리 알고 가는 것이 좋습니다.병원, 독감 백신 종류에 따라 주사 가격이 다릅니다.독감 예방 주사 가격에 대해 구체적으로 알아보고, 어디서 맞는 게 더 합리적인지 비교해 보겠습니다.독감 예방 주사 가격의 차이독감 예방 주사의 가격은 백신의 종류와 접종하는 의료기관에 따라 달라집니다.백신 종류에 따른 가격 차이독감 예방 주사는 크게 3가 백신과 4가 백신으로 나뉩니다.3가 백신: 독감 바이러스 3종에 대비하는 백신4가 백신: 독감 바이러스 4종에 대비하는 백신 (더 넓은 범위의 예방 가능)보통.. 2024. 12. 16.
당뇨 배달음식, 어떻게 먹어야 할까? 배달음식이 이제는 우리 식습관에서 기본이 되었습니다.배달음식은 편리함 때문에 자주 이용하게 되지만, 당뇨 관리에는 아주 좋지 않죠.고탄수화물, 고지방, 고염분 음식이 주를 이루는 배달음식을 무작정 섭취하면 혈당이 급격히 상승할 수 있습니다.그럼 당뇨 배달음식 어떻게 먹어야 할까요?당뇨 관리를 위해서라도 당뇨 배달음식 알고 먹어야 합니다~당뇨 배달음식 - 피해야 할 음식과 권장 음식피해야 할 음식당뇨 관리에 있어 피해야 할 음식은 고탄수화물, 단순당이 많은 음식들입니다. 대표적인 예로는 흰쌀밥이나 밀가루로 만든 면 요리, 튀김류, 설탕이 많이 들어간 소스가 첨가된 음식들이 있습니다. 자주 배달되는 치킨, 피자, 짜장면, 떡볶이 등이 여기에 해당합니다.권장할 음식권장할 음식은 상대적으로 당지수(GI 지수)가.. 2024. 12. 15.
기침이 계속 나는 원인과 관련 질병 7가지 날씨가 추워지면서 아침, 저녁에 기침이 계속 나더라고요.기침은 몸이 스스로 이물질이나 자극을 제거하기 위해 일으키는 일반적인 증상입니다.하지만 기침이 오랜 기간 지속된다면 일반 기침이 아니라 우리 몸의 문제가 있을 수 있습니다.기침이 계속 나는 이유는 다양하며, 감염성 원인부터 만성 질환에 이르기까지 여러 가지 원인이 존재합니다.지속적인 기침은 환절기에는 흔히 발생할 수 있지만, 기침이 계속된다면 다른 질병과 연관이 있을 수 있습니다.기침 원인, 관련 질병에 대해 알아보겠습니다.1. 호흡기 감염으로 인한 기침호흡기 감염은 기침의 가장 큰 원인 중 하나입니다.감기에 걸리면 인후와 기관지가 자극을 받아 기침이 발생하죠. 감기는 보통 며칠에서 2주 내로 증상이 사라지지만, 때로는 기침이 더 오래 지속될 수 있.. 2024. 12. 13.
10대 슈퍼푸드 종류와 성분, 효능 및 효과 10가지 현대인의 건강에 대한 관심이 커지면서 슈퍼푸드라는 개념이 주목받고 있습니다.슈퍼푸드는 영양소 밀도가 높고 건강에 좋고, 확실히 효과검증이 된 음식이죠비타민, 미네랄, 항산화 성분, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하게 포함되어 있어건강에 엄청 좋은 것이 슈퍼푸드입니다.10대 슈퍼푸드의 종류와 각 식품에 포함된 성분, 효능과 효과를 알아보겠습니다.10대 슈퍼푸드와 그 특징1. 블루베리 (Blueberry)블루베리는 안토시아닌이 풍부한 대표적인 항산화 식품입니다.이 안토시아닌 성분은 활성산소를 제거해 세포의 손상을 방지하고노화를 늦추는 역할을 합니다. 또한 비타민C와 비타민K가 풍부해 면역력 증진과 뼈 건강 유지에도 좋습니다.특히 블루베리는 눈에 좋다고 알려져 있습니다.눈의 피로를 줄여주고, 시력 보호에 도.. 2024. 12. 9.
기립성 저혈압이 위험한 이유 원인 증상 관리 요번에 한가인 배우분이 기립성 저혈압으로 인해 병원에 입원한 영상이 올라와 화재가 되어서 기립성 저혈압에 대해 알아보려고 합니다. 기립성 저혈압은 자세를 바꿀 때 혈압이 급격히 떨어져어지러움, 두통, 심지어 실신까지 유발할 수 있는 상태를 말합니다. 예를 들어, 앉아 있거나 누워 있다가 갑자기 일어설 때 어지러움을 느껴본 경험이 있다면,이는 일시적인 기립성 저혈압일 가능성이 있습니다.기립성 저혈압이란기립성 저혈압은 체위 변환 후 수축기 혈압이 20mmHg 이상,또는 이완기 혈압이 10mmHg 이상 감소하는 경우를 말합니다. 이러한 현상은 체내 혈류 조절이 원활하지 못해뇌로 가는 혈액량이 부족해지면서 발생합니다. 주로 아침에 기상할 때나 오래 앉아 있다가 일어설 때 두드러지게 나타납니다.기립성 저혈압 원인.. 2024. 12. 6.
안구건조증 증상 치료 좋은음식 알아보기 안구건조증의 가장 대표적인 증상은 눈의 뻑뻑함입니다. 이 안구건조증 증상은 눈 속에 뭔가 있는 것 같은 느낌으로,안구가 불편하고 불편함이 심해지면 따끔거리거나 가렵기 시작합니다.이런 안구건조증 증상 겪어 보신 적 있으시죠? 안구건조증 대처 방법 알아보겠습니다. 안구건조증 원인안구건조증의 원인은 눈물 생성 부족이나 눈이 건조해지는 상태입니다.요즘 더 많은 안구건조증 환자가 늘어나는 원인을 보면장시간 핸드폰, 컴퓨터 사용이 있습니다. 그 외에도 노화, 호르몬 변화, 콘택트렌즈 부작용, 약물부작용등 있지만가장 큰 원인은 안구가 건조해지는 것입니다. 인공 눈물 자주 넣어주는 것이 좋습니다.안구건조증 증상안구건조증 증상 정리해 보면1. 이물감: 눈에 모래알이 들어간 듯한 느낌이 들고 가렵기 시작합니다.2. 눈 뻑.. 2024. 12. 5.
당뇨 떡 지수,칼로리,혈당스파이크 알고 먹어야 합니다. 많은 당뇨병 환자분들이 가장 아쉬워하는 음식 중 하나가 바로 떡입니다.당뇨 떡은 먹지 말아야 할까요? 얼마나 혈당이 올라가길래 그럴까요? 그럼 얼마나 먹어야 할까요?당뇨 떡 혈당, 칼로리, 먹는 방법 등 자세히 알아보겠습니다.당뇨 떡이 혈당에 얼마나 안 좋을까요?먼저 떡의 당지수를 알아야 합니다,GI 당지수는 음식을 섭취했을 때 혈당 상승을 수치로 나타낸 것으로 GI지수가낮은 음식일수록 혈당이 안 올라갑니다. 떡의 경우 일반 백미밥을 먹는 것보다 높은 GI 당지수를 가지고 있습니다. 당뇨인들은 백미를 가능하면 안 먹고 잡곡밥이나, 현미로 많이 먹는데백미보다 당지수가 높고 혈당이 백미보다 더 빠르게 올라가기 때문에당뇨에는 떡을 안 먹는 게 일반적입니다.당뇨 떡 당지수(GI)일반 백미밥 GI: 70~75떡의.. 2024. 11. 27.
빈혈에 좋은 음식 베스트 7 - 철분 식품 추천 다들 갑자기 머리가 띵하고 어지러운 빈혈증상 경험있으시죠~빈혈이 지속적으로 반복되면 방치하지 마시고 병원 꼭 방문하셔야합니다. 빈혈은 우리 몸에 철분이 부족해 생기는 증상입니다.쉽게 피로하고 어지러움을 느낀다면 빈혈을 의심해볼 수 있죠.빈혈에좋은음식 7가지 알아보겠습니다.빈혈에 좋은 음식 베스트 7 - 철분 식품 추천1. 소고기빈혈에 좋은 음식 중 으뜸은 소고기입니다.쇠고기에는 흡수율이 높은 헴철(Heme Iron)이 풍부하게 들어있죠.특히 안심이나 등심보다는 간이나 육회가 철분 함량이 더 높습니다. 📍영양성분(100g 기준)- 철분: 2.9mg- 단백질: 21.3g✨특징: 체내 흡수율이 높은 헴철 함유2. 굴빈혈에 좋은 음식 중 해산물의 대표주자입니다.철분 함량이 매우 높고 아연, 구리 등 미네랄도 .. 2024. 11. 16.
프리스타일 리브레2 알아보기 당뇨 혈당 체크 아직도 손가락을 찌르고 확인하시나요? 요즘에는 손가락 침으로 안찌르고 무채혈 혈당체크 기계가 많이 나왔는데요, 그 대표적인 것이 프리스타일 리브레입니다. 프리스타일 리브레 한번 사용해 보시면 정말 쉽고 편합니다! 프리스타일 리브레2 강추입니다. 2024년 6월, 한국에서 정식 출시된 프리스타일 리브레2는 당뇨병 환자들의 혈당 체크의 신세계를 느끼게 해 줬습니다. 프리스타일 리브레2 자세히 알아보겠습니다. 프리스타일 리브레2란? 프리스타일 리브레2는 무채혈 연속혈당측정기(CGM)입니다.  피부에 부착하는 작은 센서를 통해 실시간으로 혈당을 측정하고, 그 정보를 블루투스를 통해 스마트폰으로 전송합니다. 무채혈 측정: 손가락을 찌를 필요 없이 혈당을 측정할 수 있습니다. 연속 측정: 1분 간격.. 2024. 11. 15.
보건증발급 온라인,오프라인 쉽게하기 안녕하세요, 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 보건증(건강진단결과서) 발급에 대해 상세히 알아보려고 합니다.특히 2024년 1월 8일부터 시행된 새로운 규정에 대해서도 함께 살펴볼 예정이니, 꼭 확인해 주세요!보건증 쉽게 발급하기1. 보건증, 왜 필요할까요?보건증은 단순한 종이 한 장이 아닙니다. 보건증은 허가 및 위생적으로도 확인을 받는 절차인 거죠.식품위생법에 따라 식품 및 유흥업 종사자들은 의무적으로 이 건강진단결과서를 발급받아야 합니다. 보건증 발급 대상은 다음과 같습니다.음식점 종사자유흥업소 근무자식품 제조업 근로자기타 식품 관련 업종 종사자보건증 발급의 주요 목적은 결핵, 장티푸스 등의 전염병 예방과 안전한 위생 관리입니다.우리가 먹는 음식을 만들고 제공하는 분들의 건강을 확인함으로써, 소비자의.. 2024. 11. 14.
고혈압증상 7가지 증상과 대처방법 요즘 날씨가 추워지면서 고혈압 환자가 급증하고 있습니다.그런데 대부분의 사람들이 고혈압증상을 모르고 지나치는 경우가 많더라고요.오늘은 놓치기 쉬운 고혈압증상에 대해 알아보겠습니다!고혈압증상 7가지 증상과 대처방법1. 두통과 어지러움고혈압증상 중 가장 흔한 것이 두통입니다. 특히 뒷목이 뻣뻣하면서 머리가 아프다면 조심하셔야 합니다.단순한 빈혈이라고 넘기시면 안 됩니다. 아침에 일어날 때 어지러움이 반복된다면 고혈압을 의심해 보아야 합니다. 함께 보면 좋은 글 ▼ 혈압 낮추는 법(초간단 방법)혈압 낮추는 법은 시중에 많은 정보들이 많습니다. 기본적으로 혈압 낮추는 법은 크게 식단(저지방, 단백질, 과일, 채소 등) 관리를 통해 체중감량과 규칙적인 운동, 금연, 절주 등이 있습니다.ykh5533.tistory.. 2024. 11. 14.
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