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자연적으로 염증 줄이는 방법 우리 몸에 좋게 반응하는 염증과 염증으로 합병증이 생기는 만성염증이 있습니다. 즉 염증은 급성염증과 미세염증으로 나누어집니다. 만성염증이 지속되면 우리 몸에 안 좋은 각종 질병들이 생깁니다. 그래서 오늘은 자연적으로 염증 줄이는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 자연적으로 염증 줄이는 방법 상처를 입거나 몸이 아프거나 신체가 다치게 되면 사이토카인이라고 하는 작은 단백질과 호중구, 대식세포로 불리는 백혈구 등의 염증성 물질이 회복을 돕기 위해 문제 부위로 몰려듭니다. 손가락을 베었다고 예를 들면 사이토카인이라는 물질이 상처 부위를 치유하고 염증도 사라지며 모든 것이 정상으로 돌아옵니다. 이러한 급성 염증은 문제가 해결되면 없어져야 합니다. 그러나 이러한 급성염증으로 문제가 해결되지 않고 계속해서 염증 물질.. 2024. 3. 16.
프로폴리스 효능과 성분 알아보기 프로폴리스는 꿀벌이 나무의 수액과 꽃가루에 자신들의 분비물을 섞어 만든 천연 항생 물질로, 이미 프로폴리스의 효능은 어느 정도 입증되었습니다. 주요 성분으로는 유기물, 미네랄, 비타민, 아미노산, 지방, 유기산, 플라보노이드 등이 있으며, 이 성분들은 프로폴리스가 갖는 항산화, 항균, 항염 효과에 좋습니다. 그래서 오늘은 프로폴리스 효능과 프로폴리스가 가지고 있는 성분에 대해 알아보겠습니다. 프로폴리스 효능과 성분 알아보기 프로폴리스 효능 프로폴리스의 항암 효능에 대한 연구도 활발히 진행되고 있습니다. 예를 들어, 폴란드의 연구에서는 대장암세포에 프로폴리스를 테스트한 결과, 암세포의 괴사와 신생혈관 재생 방해가 확인되었습니다. 또한, 폐종양을 가진 쥐에게 프로폴리스를 경구 투여한 결과, 종양 크기가 50.. 2024. 3. 4.
파킨슨병 초기증상과 장애등급 혜택 알아보기 파킨슨병은 뇌의 도파민 분비 신경세포의 소실로 발생하는 신경퇴행성 질환입니다. 우리의 움직임을 조절하는 도파민 분비 세포의 실이 원인입니다. 이 질환은 운동 기능 저하와 다양한 증상을(경직, 떨림, 운동 완만) 초래하며, 주로 노년층에게 많이 발생합니다. 오늘은 파킨병의 초기증상과 파킨슨병 장애등급에 대해 알아보겠습니다. 파킨슨병 초기증상과 장애등급 알아보기 파킨슨병 초기증상 1. 떨림 떨림(진전), 경직, 서동(움직임이 느려짐), 자세 불안정, 구부정한 자세 등이 포함됩니다. 파킨슨병의 가장 흔한 초기증상은 떨림이며, 한쪽 손에서 시작됩니다. 파킨슨병 초기에는 약 70%의 환자들이 떨림증상이 나타나며, 손과 다리 어느 한쪽에서 먼저 시작되는 경우가 많습니다. 2. 강직 파킨슨병 초기증상 두번째는 강직입.. 2024. 3. 2.
천식 증상과 치료방법 천식은 기관지가 예민해져 약간의 자극에도 좁아지며, 숨쉬기 어렵게 만드는 만성 질환입니다. 이를 흔히 '기관지 천식'이라 부르죠. 우리나라 성인 인구의 5%가 천식을 가지고 있습니다. 천식은 방치하면 만성폐쇄성폐질환으로 발전할 수 있으니 초기에 치료하는 것이 중요합니다. ▶ 만성폐쇄성폐질환 알아보기 천식 증상과 치료방법 천식 증상 천식증상은 저녁이나 새벽에 더욱 심해지며, 감기나 운동 후에 갑자기 숨쉬기가 힘든 증상이 나타나기도 합니다. 천식의 주요 증상은 뭐가 있을까요? 천식 증상에 대해 알아보겠습니다. 천식 증상 대표 5가지 1. 호흡곤란 : 기관지가 좁아지면서 공기의 통로가 줄어들면서 숨쉬기가 힘들어집니다. 이 호흡곤란은 심한 시침을 하거나 운동 후에 더 심해질 수 있으며, 마치 빨대로 숨을 들이마.. 2024. 2. 23.
잇몸이 붓고 아플때 잇몸이 붓고 아플 때는 먼저 자연치료보다는 치과치료를 꼭 받으시길 바랍니다. 부은 잇몸을 방치하면 출혈이 생기고, 출혈로 인해 입냄새가 심해지고 더 심할 경우에는 잇몸이 내려앉을 수 있습니다. 그러나 주말이나 갑자기 잇몸이 붓고 아플때가 있죠. 갑자기 잇몸이 붓고 아플 때는 어떻게 할 방법 없이 고통을 참아내야 합니다. 그래서 오늘은 잇몸이 붓고 아플 때 할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 잇몸이 붓고 아플때 1. 소금물 마사지, 가글 종이컵에 물과 소금을 섞어 소금물을 만듭니다.(물 반 컵 / 소금 큰 3숟가락) 그다음 가는소금을 통증 부위에 손으로 펴서 통증 부위에 올려서 혀로 약하게 마사지하면 도움이 됩니다. 어느 정도 마사지가 되었으면 만들어 놓은 소금물로 가글 하시면 일시적인 통증을 경감시.. 2024. 2. 23.
간염 증상과 원인 간염은 간에 염증이 생기는 질환으로, 주로 바이러스나 알코올 등으로 인해 발생합니다. 간염은 다양한 증상을 보일 수 있으며, 이는 개인에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 가장 일반적인 간염 증상으로는 피로감, 현기증, 식욕부진, 복부불편감, 체중감소 등이 있으며, 심각한 경우에는 구토, 하지부종, 황달 등의 증상이 나타날 수도 있습니다. 자세히 알아보겠습니다. 간염 증상과 원인 간염은 간에 염증이 생기는 질환으로, 주로 바이러스나 알콜 등으로 인해 발생합니다. 간은 우리 몸의 중요한 기관 중 하나이며, 대사 기능, 혈액 정화, 호르몬 생성 등 다양한 역할을 수행합니다. 따라서 간염은 심각한 상태가 될 수 있으며, 조기 발견과 치료가 중요합니다. 간염 증상 1. 피로감과 불안감 간염 환자는 피로감과 불안.. 2024. 2. 6.
복부비만에 좋은 운동 요즘 많은 사람들이 건강한 생활을 위해 복부비만을 잡기 위한 운동을 찾고 있습니다. 복부비만을 잡기 위한 5가지 운동 방법은 크런치, 플랭크, 레그 레이즈, 사이드 플랭크, 바이시클 크런치입니다. 크런치는 복부 근육을 강화하여 복부 지방을 빠르게 연소시키며, 플랭크는 전신 근육을 동원하여 복부 근력을 향상합니다. 레그 레이즈는 하복근을 강화시키고 배지방을 감소시키는 효과가 있으며, 사이드 플랭크는 옆구리 근육을 강화하여 복부비만을 해결할 수 있습니다. 마지막으로 바이시클 크런치는 복부와 허리 근육을 동시에 강화시키는 운동입니다. 아래 글에서 자세하게 알아보겠습니다. 크런치: 복부 지방 빠르게 연소 1. 크런치의 기본 동작 크런치는 복부근육을 강화하여 복부 지방을 빠르게 연소시키는 효과가 있는 운동입니다... 2024. 2. 6.
간암에 좋은 음식 간암은 매년 많은 사람들의 삶을 위협하는 위험한 질병입니다. 우리는 과일과 채소를 다양하게 섭취하여 필요한 영양소를 공급받아야 합니다. 특히 엽록소가 풍부한 녹색 채소는 신진대사를 촉진시키고 면역 체계를 강화하는데 도움이 됩니다. 또한 직접 진찰을 받아보는 것도 중요한데, 여러 가지 검사를 통해 간암 진단을 받을 수 있습니다. 자세하게 알아봅시다. 간암에 좋은 음식 1. 녹색 채소 간암 예방을 위해서는 녹색 채소의 다양한 종류를 섭취해야 합니다. 엽록소가 풍부한 녹색 채소는 신진대사를 촉진시키고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 이러한 채소에는 시금치, 케일, 로메인 상추, 파슬리, 브로콜리 등이 있습니다. 이러한 채소들은 항산화 물질인 아연과 비타민 C, E가 풍부하게 들어있어 간세포를 보호하고.. 2024. 2. 5.
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