당뇨관리 및 합병증 예방 하기

당뇨관리 및 합병증 예방하기

당뇨병은 혈당(당) 수치가 상승하는 것을 특징으로 하는 만성 질환입니다. 당뇨병에는 1형과 2형의 두 가지 주요 유형이 있으며, 각각 고유한 관리 방법과 잠재적인 합병증이 있습니다.

 

당뇨병 관리 방법

1. 생활 방식 수정:
   • 다이어트: 당뇨병 관리에는 종종 탄수화물 섭취량을 모니터링하고, 통곡물, 저지방 단백질, 채소에 중점을 두고, 섭취량을 조절하는 것이 포함됩니다.
   • 신체 활동: 규칙적인 운동은 혈당 수치를 낮추고, 인슐린 민감성을 개선하며, 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 됩니다.
   • 체중 관리: 건강한 체중을 달성하고 유지하는 것은 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 약물:
   • 제1형 당뇨병: 제1형 당뇨병 환자는 신체에서 생성되지 않는 호르몬을 대체하기 위해 인슐린 요법이 필요합니다. 이는 일반적으로 주사나 인슐린 펌프를 통해 투여됩니다.
   • 제2형 당뇨병: 상태의 중증도와 생활 방식 변화에 얼마나 잘 반응하는지에 따라 약물에는 경구 약물, 주사제 또는 인슐린 요법이 포함될 수 있습니다.
3. 혈당 모니터링:
   • 당뇨병 환자는 혈당 측정기를 사용하여 정기적으로 혈당 수치를 확인해야 하는 경우가 많습니다. 이는 치료 결정을 내리고 혈당 수치를 효과적으로 관리하는 데 도움이 됩니다.
4. 식사 계획:
   • 식이요법을 통해 당뇨병을 관리하려면 탄수화물 계산과 섭취량 조절이 필수적입니다. 등록된 영양사는 개인이 맞춤형 식사 계획을 세우는 데 도움을 줄 수 있습니다.
5. 스트레스 관리: 높은 스트레스 수준은 혈당 수치에 영향을 미칠 수 있으므로 마음 챙김 및 이완 운동과 같은 스트레스 감소 기술이 도움이 될 수 있습니다.

당뇨병의 합병증

1. 심혈관 합병증:
   • 당뇨병은 심장마비, 뇌졸중, 말초동맥질환 등 심장질환의 위험을 증가시킵니다.
2. 신장 질환(신장병):
   • 당뇨병은 시간이 지남에 따라 신장을 손상시켜 잠재적으로 신부전으로 이어질 수 있습니다.
3. 신경 손상(신경병증):
   • 혈당이 상승하면 몸 전체의 신경에 손상을 주어 종종 사지에 무감각, 따끔거림, 통증과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
4. 눈 문제(망막병증):
   • 당뇨병은 망막의 혈관을 손상시켜 당뇨병성 망막병증과 시력 상실을 초래할 수 있습니다.
5. 발 합병증:
   • 혈액 순환이 원활하지 않고 신경이 손상되면 발에 궤양과 감염을 비롯한 발 문제가 발생할 수 있습니다.

이상 당뇨관리 및 합병증 예방 관련해서 알아보았습니다.