목주름 고민, 없애는 방법 이렇게 해보세요

목주름은 얼굴 주름만큼이나 나이를 들어 보이게 만들어 나이가 들수록 신경이 많이 쓰이는 부분입니다.

특히 요즘처럼 스마트폰을 자주 사용하는 시대에는 목주름이 더 쉽게 생기는데요.

저도 어느 날 거울을 보다가 목에 생긴 주름을 보고 깜짝 놀랐던 기억이 있습니다.

얼굴에 신경 쓰느라 정작 목 관리는 소홀했던 거죠.

목주름이 생기는 이유와 효과적으로 없애는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

목주름이 생기는 이유

원인을 알아야 해결을 할 수 있듯이 목주름이 생기는 원인을 먼저 알아보겠습니다.

목주름은 자세, 피부관리, 노출로 볼 수 있습니다.

 

목 피부는 얼굴보다 얇고 피지선이 적어 쉽게 건조해지고 주름이 생깁니다.

나이가 들수록 콜라겐과 엘라스틴이 줄어들어 목 피부가 처집니다.

자외선은 콜라겐을 파괴해 목주름을 깊게 만듭니다.

특히 여름철에 신경 써야 합니다.

 

또한 스마트폰이나 노트북을 사용할 때 고개를 자주 숙이는 습관이 목주름을 깊게 만듭니다.

이른바 '스마트폰 주름'이라고 불리죠.

 

높은 베개를 사용하거나 옆으로 자는 습관도 목주름의 원인이 됩니다.

 

성형외과 전문의사에 따르면 바세린은 뛰어난 보습 효과로 수면 중 수분 손실을 막아 목주름을 예방해 준다고 합니다.

자기 전에 목에 바르면 좋습니다.

목주름 없애는 마사지와 스트레칭

 

1. 목 리프팅 마사지
   • 목의 아래에서 위로 쓸어 올리는 림프 마사지가 효과적입니다.
2. 페이스 요가
   • 입술을 내민 후 고개를 천천히 뒤로 젖히면 목의 근육이 당겨지면서 주름이 완화됩니다.
3. 지압 마사지
   • 귀 아래에서 쇄골까지 쓸어내리는 지압으로 혈액순환을 촉진합니다.
4. 목 스트레칭
   • 좌우로 목을 천천히 돌리며 목 근육을 풀어주면 탄력 유지에 도움이 됩니다.
5. 폼롤러를 이용한 마사지
   • 폼롤러를 활용해 목과 어깨를 풀어주면 혈액순환이 원활해지고 주름 예방에 좋습니다.

https://youtu.be/YvPrgFgAxQw?si=MmOGQ88PyxaxdF4z

목주름에 좋은 성분과 화장품

1. 레티놀: 콜라겐 생성을 촉진해 주름을 펴주는 효과.
2. 펩타이드: 피부 탄력을 높여 주름 개선.
3. 비타민 C: 항산화 효과로 자외선으로 인한 손상 방지.
4. 히알루론산: 수분을 채워 주름을 옅게.
5. 글리세린과 바셀린: 보습 효과가 뛰어나 주름 예방에 도움.
6. EGF (상피세포 성장인자): 피부 재생을 돕고 주름을 완화.

시술로 해결하는 방법

1. 필러 시술: 히알루론산 필러를 주입해 주름을 즉시 펴주는 방법.
2. 보톡스: 근육을 이완시켜 주름 생성 방지.
3. 리프팅 레이저: 고주파나 초음파로 피부 탄력을 높여 목주름을 없앰.
4. 실리프팅: 녹는 실을 이용해 목 피부를 끌어올려 주름 완화.
5. PRP 주사: 자가혈을 이용해 콜라겐 생성을 촉진.

팔자주름 없애는 방법 이렇게 해보세요(영상첨부)

팔자주름 없애는 방법 이렇게 해보세요(영상첨부)