반응형 심혈관질환에좋은음식1 심혈관에 좋은 음식 7가지-이건 챙겨 먹어야.. 심혈관 질환은 관상동맥이나, 고혈압, 당뇨, 고지혈증의 콜레스테롤등의 부작용으로 인해 상당히 위험해질 수 있습니다. 만성질환은 평생 관리를 해야 합니다. 심혈관 질환은 혈관에 좋은 음식을 챙겨 먹어야 합니다. 심혈관 질환에 좋은 음식 7가지에 대해 알아보겠습니다. 심혈관 질환에 좋은 음식 7가지 1. 오메가-3 (생선, 아마씨) - 오메가-3 지방산이 풍부하여 염증을 줄이고 심장 질환의 위험을 낮출 수 있습니다. 또한 단백질을 보충하기에도 좋습니다. 고등어, 연어 등의 생선에는 오메가-3 가 풍부하여 자주 섭취하는 것이 좋으며, 아마씨에는 식물성 오메가-3가 풍부하여 자주 많이 드시는 것이 좋습니다. 또한 아마씨에는 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있어 고지혈증, 심혈관 질환에 좋은 음식입니다. 2. 베리(블.. 2024. 1. 7. 이전 1 다음 반응형
