반응형 불면증1 불면증 해결하려면 - 숙면보장 꿀 팁! 불면증 해결하려면 - 숙면보장 꿀 팁! 요즘 추운 겨울밤 잠을 잘 못 자는 분들이 많이 늘어난 거 같습니다. 지난해 국내 한 연구팀이 조사한 결과, 겨울철에는 여름철보다 불면증 환자가 약 3만여 명 더 많은 것으로 나타났습니다. 전 세계적으로 겨울철에는 불면증 환자가 평소보다 10% 정도 늘어난다고 합니다. 숙면을 취하기 위해서는 실내 온도, 습도, 조명의 밝기 등 주변 환경과 수면 패턴이 중요합니다. 그래서 오늘은 불면증 해결하려면 좋은 방법 6가지 알아보고 2차 전쟁 때 불면증으로 잠을 못 자는 병사들을 위한 수면 꿀 팁도 알아보겠습니다. 1. 잠자기 전 고민하지 않기 하루종일 업무에 지친 정신과 몸을 휴식을 해야 하는데 모든 고민을 잠자기 전까지 생각하시는 분들이 있습니다. 스트레스를 받으면 오히려.. 2023. 12. 27. 이전 1 다음 반응형
