당뇨 배달음식, 어떻게 먹어야 할까?
배달음식이 이제는 우리 식습관에서 기본이 되었습니다.배달음식은 편리함 때문에 자주 이용하게 되지만, 당뇨 관리에는 아주 좋지 않죠.고탄수화물, 고지방, 고염분 음식이 주를 이루는 배달음식을 무작정 섭취하면 혈당이 급격히 상승할 수 있습니다.그럼 당뇨 배달음식 어떻게 먹어야 할까요?당뇨 관리를 위해서라도 당뇨 배달음식 알고 먹어야 합니다~당뇨 배달음식 - 피해야 할 음식과 권장 음식피해야 할 음식당뇨 관리에 있어 피해야 할 음식은 고탄수화물, 단순당이 많은 음식들입니다. 대표적인 예로는 흰쌀밥이나 밀가루로 만든 면 요리, 튀김류, 설탕이 많이 들어간 소스가 첨가된 음식들이 있습니다. 자주 배달되는 치킨, 피자, 짜장면, 떡볶이 등이 여기에 해당합니다.권장할 음식권장할 음식은 상대적으로 당지수(GI 지수)가..
2024. 12. 15.
