마가목 효능 - 어디에 좋을가?

마가목 효능 - 어디에 좋을까?

마가목이란?

마가목은 최대 7~8미터까지 자라는 갈잎나무로써 전 세계에 80여 종이 있습니다.

마가목은 추위에 강한 나무로 시베리아에서도 잘 자라며, 높은 산 중턱에서 꼭대기까지 자랍니다.

예전에는 주변에서 흔히 볼 수 없는 나무였지만 지금은 공원, 수목원에서도 흔하게 볼 수 있습니다.

 늦봄부터 초여름 걸쳐 가지 끝에서 우산모양으로 수많은 하얀 꽃이 핍니다.

이후 꽃 핀 자리에서 콩알정도의 크기로 열매가 빨갛게 열립니다.

 

마가목은 동의보감에서도 소개가 되고 있는 약재입니다.
동의보감에 보면  “풍증과 어혈을 낫게 하고 늙은이와 쇠약한 것을 보하고 성기능을 높이며 허리힘, 다리맥을 세게 하고 뼈마디가 아리고 아픈 증상을 낫게 한다. 흰머리를 검게 하고 풍사(風邪)를 물리치기도 한다”라고 명시되어 있습니다.

요즘은 식재료에도 쓰이기도 한다고 합니다.

마가목의 효능

부종효과 완화(이뇨작용)

마가목은 이뇨작용 강화에 탁월하여 몸속에 쌓여있는 노폐물과 염분을 배출하는데 효과적입니다.

마가목 열매를 끊여서 차로 하루 2회 정도 섭취해 주면 좋습니다.

폐기능 향상

마가목의 줄기와 껍질을 끊여 차로 드시면 폐결핵, 폐질환에 도움이 됩니다.

기관지염 개선 및 면역력 증진

기침이나 가래가 많을 경우에도 많은 도움이 됩니다. 마가목 열매에는 비타민C, 카로틴, 플라보노이드 등의 성분이 있어 염증을 제거해 주고 기관지 점막을 보호해 주는 역할을 합니다. 또한 폴라보노이드와 페놀성분이 면역력을 강화하는데 도움이 됩니다.

관절 및 뼈 건강 개선

마가목에는 리코펜과 항산화 성분이 있어 뼈를 튼튼하게 해 주고, 방광염, 골다공증 예방과 염증예방, 통증완화에도 효과가 좋습니다.

혈압 및 콜레스테롤 감소

마가목의 항산화 성분과 트리테르페노이드 성분이 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 낮추는데 좋습니다.

또한 폴리페놀이 풍부하여 혈당을 낮추는데 도움이 됩니다.

혈액순환 개선

혈관 내 쌓인 노폐물을 배출해 줘 혈액순환을 촉진합니다. 혈액순환이 잘되면 동맥경화, 고혈압, 협심증등 예방과 개선 효과가 좋습니다.

 

주의사항

식욕부진, 메스꺼움, 등 위장 부작용과 두통이 동반될 수 있으나 대부분 자연히 낫는다고 합니다.

그러나 모든 것은 지나치면 독이 된다고 적당한량을 유지하는 것이 좋습니다.

권장량은 줄기나 줄기껍질의 경우 1일 12~20g, 열매는 40~80g입니다.

이상 마가목 효능에 대해 알아보았습니다.