반응형 신장에좋은음식1 신장관리 및 신장에 좋은 음식 신장관리 및 신장에 좋은 음식 신장의 건강을 유지하고 신장 질환을 예방하려면 신장을 관리하는 것이 필수적입니다. 신장을 관리하는 방법에 대한 몇 가지 팁과 신장 건강에 좋은 음식 정리 해 봅니다. 1. 수분 공급: 적절한 수분 공급은 신장 기능에 매우 중요합니다. 충분한 수분을 섭취하여 적절한 수분을 유지하되, 과도한 섭취는 신장에 부담을 줄 수 있으므로 피하십시오. 일일 권장 섭취량은 다양하지만 대부분의 사람들에게는 하루 약 8~10컵(64~80온스)의 물이 좋은 출발점입니다. 2. 균형 잡힌 식단: 균형 있고 건강한 식단을 채택하는 것은 신장 건강에 매우 중요합니다. 다음 식사 원칙에 중점을 둡니다. 나트륨 섭취 제한: 과도한 나트륨은 혈압을 높이고 신장에 스트레스를 줄 수 있으므로 소금 섭취량을 줄.. 2023. 9. 2. 이전 1 다음 반응형
