반응형 스트레스원인1 스트레스 원인&해소법&운동법 스트레스 해소법 스트레스는 일상생활에서 느끼는 감정적으로 받아들이는 일정 수준의 압박, 휴식, 불안 또는 편안함을 느끼는 개념입니다.(정신적 부담감, 압박) 외부에서 긴장, 흥분, 각성, 불안 같은 생리적 압력을 받으면 반응이 일어나는데 이런 외부 압력을 해소하기 위해 우리 신체는 반작용을 합니다. 이 반작용을 스트레스라고 합니다. 이러한 압력은 다양한 상황에서 발생할 수 있으며, 몸과 마음에서 반응이 나타냅니다. 스트레스에는 긍정적 스트레스인 유스트레스와 부정적 스트레스 디스트레스로 구별됩니다. 긍정적 스트레스는 도전과 성취등 유효한 반응으로 모든 일에 긍정적 영향을 주는 반면 부정적 스트레스는 생활뿐만 아니라 건강에도 안 좋은 영향을 미치게 됩니다. 그래서 스트레스 관리가 중요합니다. 자신만의 스트레.. 2023. 9. 18. 이전 1 다음 반응형
