반응형 #당뇨떡 #혈당관리 #당뇨식단 #건강간식 #당뇨병관리 #혈당조절 #건강정보1 당뇨 떡 지수,칼로리,혈당스파이크 알고 먹어야 합니다. 많은 당뇨병 환자분들이 가장 아쉬워하는 음식 중 하나가 바로 떡입니다.당뇨 떡은 먹지 말아야 할까요? 얼마나 혈당이 올라가길래 그럴까요? 그럼 얼마나 먹어야 할까요?당뇨 떡 혈당, 칼로리, 먹는 방법 등 자세히 알아보겠습니다.당뇨 떡이 혈당에 얼마나 안 좋을까요?먼저 떡의 당지수를 알아야 합니다,GI 당지수는 음식을 섭취했을 때 혈당 상승을 수치로 나타낸 것으로 GI지수가낮은 음식일수록 혈당이 안 올라갑니다. 떡의 경우 일반 백미밥을 먹는 것보다 높은 GI 당지수를 가지고 있습니다. 당뇨인들은 백미를 가능하면 안 먹고 잡곡밥이나, 현미로 많이 먹는데백미보다 당지수가 높고 혈당이 백미보다 더 빠르게 올라가기 때문에당뇨에는 떡을 안 먹는 게 일반적입니다.당뇨 떡 당지수(GI)일반 백미밥 GI: 70~75떡의.. 2024. 11. 27. 이전 1 다음 반응형
