굴 먹고 설사한다면 노로바이러스 감염 체크해보세요

굴은 겨울철에 많이 먹는 해산물이지만, 먹고 나서 갑자기 설사나 구토가 생긴다면 노로바이러스 감염을 의심해야 합니다.

노로바이러스는 전염성이 매우 강하고 겨울철에 많이 발생하는 식중독이므로 조심해야 합니다.

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1. 노로바이러스란?

노로바이러스는 장염을 일으키는 바이러스로, 오염된 음식이나 물을 통해 감염됩니다.

특히 굴 같은 조개류에서 자주 발견되며, 감염되면 심한 배탈과 장염 증상이 나타납니다.

• 전염성이 강함: 감염된 사람의 대변, 구토물, 오염된 음식, 물 등을 통해 쉽게 전파됨
• 소량의 바이러스로도 감염 가능: 10~100개의 바이러스만으로도 감염될 수 있음
• 환경에서 오래 생존 가능: 차가운 온도에서도 살아남으며, 일반적인 소독제로 잘 제거되지 않음
• 손으로 쉽게 전파됨: 감염자의 손을 통해 문 손잡이, 식기, 옷 등을 통해 다른 사람에게 전파될 수 있음

노로바이러스는 특히 겨울철에 많이 발생하는데, 이는 바이러스가 낮은 온도에서도 생존력이 강하기 때문입니다. 감염자가 있는 공간에서는 바이러스가 공기 중으로 퍼질 수도 있어 위생 관리가 매우 중요합니다.

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2. 노로바이러스 감염 증상

노로바이러스에 걸리면 12일 후에 증상이 나타납니다.

감염되면 보통 2~3일 동안 아플 수 있으며, 경우에 따라 심한 탈수 증상이 나타날 수 있습니다.

노로바이러스 주요 증상

✔ 설사 – 하루에 여러 번 물처럼 묽은 변이 나옴
✔ 구토 – 심하면 계속 토할 수도 있음
✔ 복통 – 배가 아프고 속이 불편함
✔ 발열 – 37~38℃ 정도의 미열이 날 수 있음
✔ 근육통 – 몸살처럼 몸이 쑤시고 피곤함
✔ 두통 – 심한 경우 두통이 동반될 수 있음
✔ 식욕 저하 – 음식을 먹기 힘들어질 수 있음

 

⚠ 주의! 어린이, 노인, 면역력이 약한 사람은 탈수가 될 수 있으므로 빠르게 병원에 가야 합니다.

탈수 증상이 심하면 어지러움, 무기력함, 소변량 감소 등이 나타날 수 있습니다.

 

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3. 노로바이러스 감염 원인

노로바이러스는 다양한 경로로 감염될 수 있습니다.

특히 굴 같은 해산물을 날것으로 먹으면 감염될 가능성이 높습니다.

 

✔ 굴 같은 조개류 – 오염된 바다에서 자란 굴이 바이러스를 포함하고 있을 수 있음
✔ 감염된 사람과의 접촉 – 감염된 사람이 만진 물건이나 음식을 먹으면 감염될 수 있음
✔ 오염된 음식과 물 섭취 – 감염된 사람이 만든 음식이나 깨끗하지 않은 물을 마시면 감염될 위험이 큼
✔ 공공장소에서 감염 – 학교, 병원, 요양원 등 사람이 많은 곳에서 쉽게 퍼질 수 있음
✔ 식기 및 주방기구를 통한 감염 – 감염자가 사용한 그릇이나 도마를 제대로 소독하지 않으면 바이러스가 남아 있을 수 있음
✔ 공기 중 전파 가능성 – 감염자가 구토를 하면 바이러스가 공기 중에 퍼져 다른 사람이 흡입할 수도 있음

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4. 노로바이러스 예방법

노로바이러스는 전염성이 매우 강하므로 예방이 중요합니다.

특히 굴을 먹을 때는 주의해야 합니다.

1) 굴 이렇게 드세요!

• 굴은 반드시 85℃ 이상에서 1분 이상 가열 후 섭취해야 함
• 날굴(생굴)은 감염 위험이 있으므로 어린이, 노인, 면역력이 약한 사람은 먹지 않는 것이 좋음
• 해산물을 손질한 후에는 반드시 손을 씻고 조리도구를 깨끗이 소독해야 함

2) 손 , 청결 매우 중요!

• 식사 전, 화장실 사용 후, 외출 후에는 비누를 사용해 30초 이상 손 씻기
• 손을 씻지 않은 상태로 눈, 코, 입을 만지지 않기
• 손 씻을 때 손톱 밑, 손가락 사이, 손등까지 꼼꼼하게 씻기

3) 음식 위생 관리 - 도마,칼,그릇등

• 굴, 해산물은 깨끗한 물로 여러 번 씻고 조리해야 함
• 음식 조리 시 도마, 칼, 그릇을 깨끗이 씻고 소독하기
• 음식을 조리하는 사람은 손을 자주 씻고, 마스크를 착용하는 것이 좋음

4) 감염된 사람과의 접촉 피하기

• 감염된 가족이 있다면 수건, 식기, 침구류를 따로 사용하기
• 감염된 사람이 사용한 화장실은 자주 소독하기
• 감염자가 있는 집에서는 자주 환기하여 바이러스가 공기 중에 머물지 않도록 함

5) 소독 청결 유지

• 일반 소독제로는 제거되지 않으므로 락스(염소계 소독제)를 희석해 사용하기
• 문 손잡이, 화장실 변기, 싱크대 등을 소독하고 자주 닦기

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5. 노로바이러스에 걸렸을 때 치료 방법

노로바이러스는 특별한 치료제가 없으며, 증상을 완화하는 대증 치료가 필요합니다.

보통은 스스로 회복되지만, 탈수가 심하면 병원에 가야 합니다.

 

✔ 수분 보충 – 탈수를 막기 위해 물, 이온음료, 전해질 용액(ORS 용액) 섭취
✔ 소화 쉬운 음식 먹기 – 기름진 음식, 매운 음식 대신 미음, 죽 같은 부드러운 음식 섭취
✔ 충분한 휴식 – 면역력을 높이기 위해 푹 쉬고 충분히 자는 것이 중요
✔ 병원 방문이 필요한 경우 – 심한 어지러움, 소변량 감소, 심한 구토가 지속되면 병원에 가야 함
✔ 체온 유지 – 오한이 들거나 몸이 떨릴 경우 따뜻한 이불을 덮고 몸을 따뜻하게 유지하기