반응형 빈혈1 빈혈에 좋은 음식 베스트 7 - 철분 식품 추천 다들 갑자기 머리가 띵하고 어지러운 빈혈증상 경험있으시죠~빈혈이 지속적으로 반복되면 방치하지 마시고 병원 꼭 방문하셔야합니다. 빈혈은 우리 몸에 철분이 부족해 생기는 증상입니다.쉽게 피로하고 어지러움을 느낀다면 빈혈을 의심해볼 수 있죠.빈혈에좋은음식 7가지 알아보겠습니다.빈혈에 좋은 음식 베스트 7 - 철분 식품 추천1. 소고기빈혈에 좋은 음식 중 으뜸은 소고기입니다.쇠고기에는 흡수율이 높은 헴철(Heme Iron)이 풍부하게 들어있죠.특히 안심이나 등심보다는 간이나 육회가 철분 함량이 더 높습니다. 📍영양성분(100g 기준)- 철분: 2.9mg- 단백질: 21.3g✨특징: 체내 흡수율이 높은 헴철 함유2. 굴빈혈에 좋은 음식 중 해산물의 대표주자입니다.철분 함량이 매우 높고 아연, 구리 등 미네랄도 .. 2024. 11. 16. 이전 1 다음 반응형
